Queima de Gordura

Queima de Gordura

Os suplementos para queima de gordura são constantemente utilizadas na promoção de uma perda de peso de forma rápida. Isso porque queimadores de gordura são conhecidos como poderosos inibidores de apetite. É através da mistura de ervas e outros suplementos nutricionais que são usados ​​para aumentar a quantidade de calor presente no corpo, e assim, consequentemente acontece a perda de peso facilitada.

Nós já sabemos que o tipo mais eficaz de exercício para queimar gordura é o cardio. Porém, um grande problema é que a maioria das pessoas não gostam muito de fazer esse tipo de exercício, por ser muito difícil acompanhar. Mesmo que sua frequência cardíaca seja alta, seus pulmões estão trabalhando para acompanhar todo o movimento, mas, infelizmente você acaba parando no meio do exercício porque já está ficando sem fôlego. Será que existe uma solução para isso?

Sim, existe! E eles se chamam Suplementos para Queima de Gordura. Como temos visto frequentemente, tudo hoje em dia tem se resumido em “geração saúde”. Diversos avanços da biotecnologia para a criação de fármacos especializados, suplementações variadas para cada componente do organismo, musculação, aeróbico, CrossFit, Academia, Corridas e outras práticas de exercícios (e métodos de vida saudável) contribuem para essa definição.

Sendo assim, o mercado de suplementação ampliou consideravelmente sua capacidade e diversidade, visto que as pessoas, hoje em dia, se preocupam com o corpo, seja por motivos de autoestima, estética, profissão (como atletas) e com os diversos riscos de doenças perigosas, como o colesterol alto e a pressão arterial. Por isso, neste artigo, abordaremos sobre os melhores suplementos para emagrecer e vamos entender melhor como funcionam e o benefícios de suplementos para queima de gordura.

O que são suplementos para Queima de Gordura?

Um queimador de gordura é um suplemento específico que foi feito para ajudar seu corpo a queimar mais gordura ao longo do dia. Seu trabalho consiste basicamente em fazer três coisas, todas essas bem importantes para todo esse processo: diminuir o apetite, aumentar de forma significativa os níveis de energia, e acelerar o metabolismo. Quando um queimador de gordura é combinado com uma alimentação balanceada e uma rotina de exercícios adequada, é possível perder uma quantidade significativa de gordura em um período relativamente curto.

Queimadores de gordura são suplementos altamente nutricionais. Como dissemos acima, elas já provaram que podem sim aumentar e melhorar todo o metabolismo do corpo e, como resultado, reduzir bastante a absorção de gordura. Porque na verdade, o corpo queima gordura como combustível, em vez de absorvê-la.

Os suplementos para queima de gordura são destinados, essencialmente, para o emagrecimento e para a perda de acúmulo dos chamados lipídios, que são as famosas gorduras localizadas. Seu trabalho consiste em promover diversas ações que o organismo sozinho normalmente não consegue, sendo assim um adicional estimulante, por isso, ele é considerado um suplemento.

Os queimadores de gordura também são comumente chamados de termogênicos. O uso de um queimador de gordura ainda oferece grandes benefícios, como em um grande aumento de energia e de produtividade se implementado alguns minutos antes da prática de exercício físico ou uma sessão de treinamento mais pesada. Mas atenção, consulte sempre o seu médico antes de começar a tomar suplementos de queimador de gordura.

Para que serve os suplementos para Queima de Gordura?

Por serem projetados para aumentar significativamente todo o potencial de queima de gordura do corpo, os queimadores de gordura, muito além de serem comercializados para aumentar o metabolismo, no aumento de energia e na redução do apetite, esses suplementos ainda oferecem uma variedade de soluções que se traduzem na perda de peso.

No caso de queima de gorduras, como vimos mais acima, o suplemento para queima de gordura trabalha incentivando a quebra de ligações químicas das moléculas de lipídeos, de forma bastante efetiva, causando o emagrecimento e/ou a definição do corpo, a maior produção de energia, aumentando desempenho e intensidade em treinos, o que favorece muitos atletas.

Entretanto, só irão funcionar corretamente, com todos os benefícios realmente fornecidos para o corpo, se eles forem aliados à prática de exercícios físicos para queima de gordura e uma alimentação saudável, ou seja, é necessário um esporte, musculação, corridas, caminhadas e uma dieta agradável de acordo com seus objetivos. Como estamos falando de eliminação de gorduras, um cardápio rico em frutas, saladas e porções adequadas de carboidratos, é o fundamental.

O que a maioria das pessoas não entendem ou não percebem, é que no entanto, possuir o melhor corpo de todos os tempos podem ser feitas exatamente na cozinha. A implementação dos suplementos para queima de gordura em sua dieta pode ajudar em muito nesta busca por medidas ideais, mas somente um desses processos isolados pode tornar difícil o emagrecimento.

A maioria das cápsulas para queima de gordura geralmente podem incluir o Ácido Linoleico Conjugado (CLA), sendo ele considerado uma gordura poliinsaturada. Por ser um tipo de gordura poliinsaturada, nós não conseguimos produzir ácido linoléico em nosso organismo por conta própria e precisamos obtê-lo com os alimentos de nossas dietas. E é aí que esses queimadores de gordura fazem com que a liberação de dois hormônios (epinefrina e norepinefrina) estimule toda a gordura que está localizada no estoque de gordura da corrente sanguínea e por consequência, ela acaba sendo queimada através do exercício.

Como atua os suplementos para Queima de Gordura?

Os queimadores de gordura como vimos, são bons contribuidores para a perda de peso. Eles podem atuar promovendo, de forma significativa, a perda de gordura de várias maneiras: aumentando a energia e reduzindo o apetite, assim, é possível que você ingira cada vez menos calorias do que queima, e ainda consegue aumentar a temperatura do seu corpo para que maiores calorias possam ser queimadas durante todo o dia, até mesmo se vocês estiver de repouso.

O trabalho principal de um suplemento para queima de gordura é fazer uma estimulação da lipólise, que configura como a quebra de gordura para uso completo de energia, e isso acontece de forma específica durante o exercício. A lipólise também pode contribuir para a quebra de gordura no corpo. O processo pode ser um pouco complexo de entender, mas explicando devagar e com calma, sua compreensão será rápida.

O suplemento, primeiramente, o composto possui ação de estímulo para enzimas. Enzimas são proteínas que atuam no rompimento de ligações lipídicas e aceleram as reações do metabolismo, como se fosse um catalisador energético natural. No caso do metabolismo, as reações de catálise são aceleradas, que quer dizer quebras sucessivas de macromoléculas em micromoléculas para facilitar a absorção de nutrientes.

Desta forma, com as enzimas estimuladas e as catálises aceleradas, o organismo começa a produzir energia com as gorduras. Os derivados produzidos após a fragmentação dos compostos lipídicos são utilizados para a respiração celular, responsável por produzir quantidades significativas de ATP no corpo.

O termo “queima” refere-se ao processo exotérmico que ocorre na gordura. Isso porque quando há a quebra de ligações, ocorre a liberação de calor, que posteriormente é liberado por glândulas sudoríparas da pele. Com o calor liberado e com a energia adicional produzida, permite que ocorra a intensificação e aumento de desempenho em treinos para atletas, ou em práticas comuns de exercícios físicos como academia ou aquela típica corrida.

A dieta regrada aliada ao uso é benéfica pois, como o objetivo é emagrecer, os açúcares precisam ser reduzidos. Com poucos açúcares ingeridos, o organismo utiliza suas próprias fontes de energia para se sustentar. Nesse caso, as fontes de energia podem ser as gorduras localizadas. Na medida em que forem sendo usadas para síntese de ATP, as gorduras vão diminuindo e a definição, ou emagrecimento, vai acontecendo, de forma natural, ritmada e cada vez mais saudável.

Suplementos para Queima de Gordura emagrece?

Para realmente saber se os suplementos de queima de gordura, que são ingeridas para a perda de peso, funcionam ou não, isso pode depender muitos dos resultados que você espera e de como você tem buscado esses resultados. Se não existir uma disciplina real na busca por um corpo saudável, toda tentativa, por maior que seja, pode ser nula.

Muitas pessoas tem o costume de pensar que você só conseguirá emagrecer se suar muito em um exercício, o que não é verdade pois o suor pode estar relacionado a diversos fatores, bem como a temperatura ambiente, a alta intensidade da atividade física, a roupa na qual a pessoa está usando e ainda o estado de aclimatação. Outros ainda acreditam que evitar a fome também é um bom caminho para a perda de peso, mas quão prejudicial essa prática pode ser à saúde?

É preciso entender de uma vez por todas que, qualquer suplemento que você utilize, ele é usado apenas como um suporte dentro de uma estrutura maior para perda de peso. Está claro que somente um suplemento para a perda de gordura por si só não pode modificar uma estrutura de anos, ele pode contribuir poderosamente para essa mudança, mas não fazê-lo. Existem diversas práticas que podem ser adotadas ainda que ajudam a acelerar a perda de gordura, e embora os alimentos e suplementos para a queima de gordura possam orientá-lo na direção correta a seguir, não negligencie a importância de coisas como:

- Dormir o suficiente (sete a nove horas por noite) para controlar os níveis de cortisol

- Dando a si mesmo tempo de recuperação suficiente entre os treinos

- Beber bastante água

- Gerenciamento do estresse para regular a liberação de hormônios do apetite, cortisol, endorfinas e serotonina

Portanto, os queimadores de gordura são planejados para contribuir para a perda de peso, o que significa que eles não podem ser utilizados como uma espécie de solução mágica para que todos os seus objetivos de perda de peso possam ser alcançados de forma isolada. É necessário que eles sejam sempre utilizados ​​juntamente com uma dieta saudável e um plano de exercícios para ajudar na queima de gordura.

Obstáculos à perda de gordura

Esse fato é muito comum de acontecer, se você não fizer a ingestão correta e saudável de comida em seu corpo, combinar exercícios intensos na academia ou até mesmo ao ar livre durante várias vezes por semana e ainda utilizar suplementos para queimar gordura, a perda de peso pode ser uma tarefa muito difícil de conseguir. Entretanto, mesmo se você permanecer somente com uma dieta balanceada e em uma excelente rotina de exercícios para a queima de gordura, ainda sim a perda de peso ainda pode ser incrivelmente difícil, especialmente porque o percentual de gordura corporal diminui com o tempo.

Uma coisa é certa nos processos de emagrecimento, quanto mais peso você perde, mais ainda seu corpo luta contra você para manter o peso atual. Por fim, no final do dia, seu corpo já não se importa em trabalhar para manter uma aparência saudável e maravilhosa como os corpos de praia no verão, neste momento, seu corpo só está preocupado em manter a sobrevivência.

Fora a dieta e os exercícios, existem ainda tantos outros fatores que podem impedir de forma significativa na capacidade de uma pessoa para perder peso. À medida que envelhecemos, e consequentemente nosso corpo também vai envelhecendo, durante esses processos os nossos corpos são colocados a inúmeros desafios físicos, emocionais e também mentais. Assim, nossos níveis de estresse físico e emocional aumentam, e isso pode dificultar a perda de peso.

Alguns estudo realizados recentemente sobre os efeitos do estresse na obesidade e no percentual de gordura corporal evidenciaram que diversas pessoas que sofrem de estresse e ansiedade crônicas podem, ao longo do tempo, realmente ganhar peso de maneira consistente. A boa notícia é que, existem algumas estratégias que podem, de forma significativa, ajudar evitar o ganho de uma quantidade enorme de peso, mas isso exige muita disciplina.

Para que todos os obstáculos relacionados à perda de peso possam ser combatidos, é necessário que você mantenha o foco em sua dieta balanceada e em um treinamento sequencial sempre, mas também precisa de algo que ajude seu corpo a queimar a maior quantidade de gordura possível, como os suplementos para queima de gordura.

Outros benefícios dos suplementos para Queima de Gordura:

Existem tantos benefícios já garantidos por diversos especialistas sobre o uso dos suplementos para queima de gordura, sobretudo porque os suplementos nutricionais são feitos com ingredientes naturais em vez de sintéticos. Como já mencionamos ao longo do texto, os melhores suplementos para perda de peso também são excelentes inibidores de apetite e aumentam, de forma ativa, os níveis de energia no corpo. Além desses, os suplementos ainda podem oferecer diversos outros benefícios ao organismo, e eles podem ser:

Aumentar a taxa de metabolismo

Pessoas que naturalmente tem o metabolismo de repouso abaixo do normal, têm mais facilidade para ganhar peso, pois neste casos eles podem queimar calorias de forma bem mais lenta. Os suplementos para queima de gordura podem ser fundamentais para aumentar a taxa de metabolismo do nosso corpo.

Queima de calorias mais rápidas

Por conter princípios ativos naturais em sua propriedade, os suplementos para queima de gordura trabalham acelerando o metabolismo, fazendo com que o corpo gaste mais gordura acumulada como principal fonte de energia de uma forma cada vez mais acelerada.

Aumentam nossa vitalidade e nível de energia

Os queimadores de gordura possuem substâncias consideradas termogênicas, e com isso ela tem a função de acelerar o metabolismo, contribuindo para aumentar o gasto energético, por consequência existe a queima de gordura corporal, e que por fim aumenta a disposição. Esses processos ainda ajudam a se livrar de fluidos corporais, e também aumentar nossa imunidade.

Alguns tipos suplementos para Queima de Gordura?

Agora que já relatamos sobre conceito, função e utilidades, chegou a hora de ver alguns exemplos de suplementos destinados para queima de gordura. Os termogênicos que são considerados naturais, tem uma poderosa função na queima de gorduras, e como eles são proveniente de alimentos naturais que consumimos durante o dia a dia,  as chances de reações alérgicas são mínimas e a segurança de consumo é altamente garantida. Confira os exemplos de suplementos para queima de gorduras naturais:

Cafeína: Muito importante para reposição de energias durante o dia, ela também pode auxiliar para processos de emagrecimento. A cafeína ainda pode ajudar na redução da fadiga mental, deixando nosso cérebro em constante alerta e com mais atenção e concentração. O consumo de até 400 mg de cafeína por dia é o ideal. Fique atento quanto às proporções: 30 ml de café expresso equivale até 90 mg de cafeína.

Chá Verde: O Chá verde pode ser um grande auxiliador na queima de gorduras, isso porque ele trabalha no aceleramento do metabolismo, aumentando o gasto energético e a queima de gordura corporal, e por fim aumentando a disposição. Para seu preparo é necessário apenas ervas em 200ml de água, fervida por 20 minutos. Posteriormente, só deixar esfriar por 10 minutos e coar para o consumo.

Garcinia Cambogia: Com propriedades em sua composição como o ácido hidroxicítrico, uma substância que está ligada a benefícios de perda de peso e na diminuição do apetite, a Garcinia Cambogia pode ajudar na perda de peso a curto prazo e ainda pode ​​agir no controle do apetite. O uso desse suplemento é recomendado em cerca de 2.800 miligramas (mg) por dia.

Picolinato de cromo: Associado ao metabolismo saudável dos macronutrientes, o picolinato de cromo abre caminho para o seu corpo quebrar, armazenar e usar gorduras e macronutrientes. Também pode desempenhar um papel na regulação da ingestão de alimentos: um estudo constatou que os participantes tinham desejos mais baixos após o almoço ao tomar picolinato de cromo do que o controle. É importante que não seja consumidos mais que 1 cápsula ao dia.

Farinha Seca Barriga: A Farinha Seca Barriga pode ajudar, de forma significativa, a reduzir as diversas gorduras abdominais e controlar no controle da retenção de líquido no organismo. Além disso, ele age inibindo a fome, controlando o colesterol e ajudando a regular o intestino e sua digestão. A recomendação é que sejam ingeridas 2 cápsulas diárias por cada vez, sendo 3 momentos diferentes do dia.

Óleo de coco: O óleo de coco, por suas propriedades naturais auxilia, de forma significativa no processo de emagrecimento, isso porque ele atua aumentando a sensação de saciedade e acelerando a queimar de gordura barriga. A recomendação de uso é tomar 1 cápsulas 2 vezes ao dia, antes das principais refeições com água. Na forma líquida utilizar 1 colher de sopa ou adicionado em saladas e demais receitas preferidas.

Cúrcuma: Por ser uma planta medicinal, a cúrcuma pode ser usada nos mais variados fins benéficos para nossa saúde como por exemplo na regularização do intestino, melhora a ação intestinal, pode ser usada como chá para queimar gordura abdominal dentre outras melhorias. A recomendação deste suplemento é de ingerir cerca de 1 cápsulas, 2 vezes ao dia, junto com líquido. Ele ainda é indicado tomar antes do café da manhã e do jantar.

Noz da Índia: É uma semente usada na medicina alternativa e medicina popular, com várias indicações terapêuticas. Usada no mundo inteiro principalmente como uma poderosa aliada na eliminação e manutenção de peso e queima de gordura. Recomenda-se tomar 1/8 (Com a semente cortada em 8 pedaços) de cada semente na primeira semana. 1/4 a partir da segunda semana.

Chá de Hibisco: Auxilia na redução de carboidratos no organismo, estimula a produção de urina que elimina as toxinas do corpo, pode ser usado como chá queima gordura. O Chá de hibisco é um antioxidante natural muito rico em Vitamina C. Funciona no organismo como laxante e diurético, no que ajuda a emagrecer e combatendo a retenção de líquidos. A recomendação é de que sejam feitas uso de 3 xícaras por dia.

Forma de uso ou como tomar?

As formas de uso dos suplementos para a queima de gordura, geralmente, se resumem em cápsulas, alimentação natural ou chás, como o uso de termogênicos naturais.

Extrato: Os especialistas já afirmam que acelera o os suplementos para queima de gordura podem acelerar o metabolismo e queima gordura localizada deixando a cintura fininha e secando até 3kg por mês. A dose recomendada é um total de 200 mg por dia, dividido em duas partes, antes do almoço e no fim da tarde.

Chá: Os chás podem ser utilizados tanto nos dias frios ou para se refrescar no calor, e eles podem ser excelentes aliados de quem quer perder peso, pois alguns possuem substâncias termogênicas como a cafeína e o chá de hibisco. Porém, o excesso pode levar a insônia, problemas cardíacos e gástricos, seu uso precisa ser acompanhado por um profissional da saúde. Para obter um bom resultado o uso recomendado é de 3 xícaras por dia.

Em cápsulas: Os termogênicos em cápsulas são as formas mais facilitadas de serem utilizadas no dia a dia, é justamente utilizando todos os princípios ativos de produtos naturais em formas de cápsulas que resultados para a queima de gordura podem ser obtidos facilmente. Geralmente de 1 a 2 cápsulas por dia já são suficientes para obter um resultado satisfatório.

Tem contraindicação?

Embora os queimadores de gordura possam acelerar o processo da perda de peso, contribuindo para uma perda quase imediata de peso, é possível que você possa recuperar todo esse peso rapidamente. Essas inconstâncias de peso podem ser bastante prejudiciais para toda a sua saúde. Além disso, os queimadores de gordura também podem conter alguns efeitos colaterais comumente associados a alergias corporais.

Certos ingredientes presentes nas cápsulas ou nas demais formas de uso pode acabar criando algumas determinadas reações dentro do corpo, é importante estar atento à elas e consultar um médico alergista antes de iniciar seu uso. Outro efeito colateral que pode estar associado é a insônia, isso porque a cafeína pode interferir e comprometer todo o processo natural do corpo. Porém, não é o suplemento em si, mas sim o consumo excessivo dos suplementos para queima de gordura que podem levar a um impacto negativo nos padrões de sono.

Pessoas que possuem histórico de problemas de coração também precisa ficar atento quanto ao uso de suplementos para a queima de gordura, normalmente eles já são considerados como prejudiciais ao coração. Queimadores de gordura como o sibutramina podem resultar em danos exorbitantes ao coração, danos esses que podem levar a derrames e ataques cardíacos por exemplo.

É possível ainda que para alguns organismo os suplementos para a queima de gordura possa ocasionar em mudanças comportamentais. Estudos atribuíram aos padrões alimentares sobre as mudanças mais significativas, isso porque o apetite pode acabar se tornando de alguma forma bastante resistente à ingestão de outros diversos alimentos, interferindo nos processos normais do sistema nervoso.

Segundo a pesquisa, foi visto que mudanças de humor, como o aumento de níveis significativos de ansiedade, uma pressão arterial mais alta e, como discutido anteriormente, insônia podem estar presentes como efeitos colaterais. Mas isso pode variar de organismo, e de um uso correto dos suplementos para a queima de gordura, se eles não forem em excesso.

Os suplementos ainda são contraindicados para mulheres grávidas ou que estejam em fase de amamentação e não são totalmente indicados para pessoas que possuem hipertireoidismo, isso porque essa doença é caracterizada por um aceleramento do metabolismo. Como sempre indicamos, antes de começar a utilizar os suplementos para a queima de gordura, sempre consulte um médico antes.