Picolinato Cromo
Muito popular por ajudar atletas a aumentarem os músculos e reduzir a gordura corporal, o Picolinato de Cromo tem apresentado destaque no mercado. Tal destaque é proporcionado pela série de benefícios apresentados e por se tratar de um suplemento que não agride o organismo humano, apenas colabora com seu funcionamento.
O Cromo é um importante aliado no emagrecimento e tem conquistado inúmeras pessoas por meio dessa função. Dessa forma, o consumo do suplemento ajuda na perda de medidas de forma rápida e fácil, principalmente quando acompanhado da prática regular de exercícios e alimentação saudável.
Ainda em relação ao universo fitness, o Picolinato de Cromo pode ajudar na perda de peso por meio de um interessante mecanismo. Tal mecanismo consiste em tirar a vontade compulsiva por comer doces, um dos principais vilões do ganho excessivo de peso, devido aos valores nutricionais presentes nesses alimentos.
Também é interessante compreender que esse suplemento é necessário para o funcionamento correto do organismo, uma vez que atua em diferentes áreas, não somente no que diz respeito ao emagrecimento. Por isso, deve ser consumido para equilibrar as funções do corpo e garantir sua saúde.
Ademais, o Picolinato de Cromo apresenta uma série de formas de consumo, garantindo a facilidade de administração do suplemento. Sendo assim, torna-se mais fácil consumi-lo mesmo em meio a uma rotina exaustiva e ocupada, uma vez que ele não demanda preparos complexos e cheios de detalhes, apenas basta escolher a versão que se adequará melhor à rotina.
Por fim, é importante conhecer melhor esse suplemento, como ele age no organismo, quais são seus principais benefícios, como consumi-lo com segurança, quais são os efeitos colaterais e outros tópicos indispensáveis para o bom uso dele. Dessa forma, você conseguirá aproveitar todas as vantagens desse suplemento e garantirá melhores resultados.
O que é Picolinato de Cromo?
O Picolinato de Cromo é um suplemento alimentar muito utilizado por atletas e visa, principalmente, a redução de medidas acompanhada do ganho de músculos e massa magra, ajudando na definição e na perda de peso. Dessa forma, ajuda muito no condicionamento físico de quem o consome, melhorando o desempenho e a estética corporal.
Nesse sentido, é um composto orgânico que possui em sua formulação química três resíduos do ácido picolínico ligados coordenadamente a um átomo de Cromo. Sendo assim, o Cromo é um mineral encontrado em alimentos, como carne, ovo, cenoura, brócolis, batata, grãos, alimentos processados, gorduras e óleos vegetais, além de também ser encontrado em suplementos alimentares.
Quando ele é associado ao Picolinato, sua absorção pelo organismo humano é facilitada e, por esse motivo, o composto é comercializado. Os minerais apresentam uma série de benefícios para o funcionamento do organismo humano, desde crescimento à formação dos ossos, músculos, dentes e tecidos.
Dessa forma, o Cromo é responsável principalmente por controlar a insulina, um hormônio que é expelido pelo pâncreas, além da capacidade de alteração do metabolismo de lipídios, carboidratos e aminoácidos. Dessas funções é possível desencadear uma série de outras funções que estão ligadas diretamente com a perda de peso.
Ainda, é importante dizer que o Picolinato de Cromo é um composto ativo que pode ser encontrado naturalmente, nos cabelos, rins e baço. No entanto, é interessante complementar sua quantidade com suplementos alimentares, a fim de conseguir resultados mais rápidos e satisfatórios do que o processo normal.
Por fim, é possível encontrar o Cromo em outros suplementos alimentares além do Picolinato. No entanto, a ação desse mineral é potencializada quando associada com o Picolinato, o que o torna um suplemento seguro e muito eficaz para ajudar principalmente durante os treinos, como forma de potencializar resultados.
Como o picolinato de cromo age no organismo?
O Picolinato de Cromo, por se trata de um mineral, é indispensável para o equilíbrio do organismo humano. Sendo assim, o Cromo age principalmente no controle da insulina e na alteração do metabolismo de lipídios, carboidratos e aminoácidos. O Picolinato, por sua vez, é responsável por acelerar o processo de absorção do mineral pelo organismo.
No entanto, existem diferentes formas desse suplemento atuar no corpo, sendo que cada uma delas irá influenciar de maneira diferente no funcionamento do organismo. Dito isso, ele pode agir como um repositor, de forma que ele devolve ao corpo energia suficiente para conseguir realizar treinos longos com mais qualidade, eliminando o cansaço excessivo.
Ele também é capaz de atuar aumentando a síntese proteica e, com isso, consegue influenciar diretamente no metabolismo humano. Dessa forma, ele é responsável por diminuir os riscos do surgimento de doenças cardiovasculares que comumente são causadas por esse descontrole da síntese proteica.
Por fim, esses mecanismos de ação permitem que o Picolinato de Cromo atue de maneira satisfatória principalmente no emagrecimento. Além disso, também ajuda no combate de uma série de doenças, regula e equilibra as funções do organismo humano, de forma que ele funcione corretamente.
Picolinato de Cromo: Para que serve?
Há inúmeras funções do Picolinato de Cromo, no entanto, a principal utilidade desse suplemento é ajudar no aumento dos músculos e trabalhar na redução de gordura do corpo. Dessa forma, torna-se possível conquistar por meio dele um emagrecimento saudável e sem prejudicar a saúde humana.
Ainda, o consumo do suplemento pode ajudar no controle da insulina no corpo, além de fornecer energia. Esse fornecimento de energia é possível pela captação de glicose pelas células, que irá favorecer o metabolismo de carboidratos e aprimorar a tolerância da glicose; tal ação irá desencadear uma série de outras muito positivas para o organismo humano.
Tais ações decorrentes dessa captação da glicose são: influência no metabolismo proteico e estímulo da captura de aminoácidos, o que aumenta a síntese de proteínas. Além disso, o consumo de Picolinato de Cromo pode ajudar a combater a obesidade, as diabetes e as doenças cardiovasculares.
Também apresenta funcionalidades que não estão diretamente ligadas à perda de peso, o que o torna um suplemento muito versátil e benéfico à saúde. Dito isso, ele pode ajudar a reduzir os níveis de LDL (colesterol ruim) do organismo e ainda é capaz de diminuir as variações de humor ocorridas durante o período de TPM (Tensão Pré-Menstrual).
Além disso, também pode ajudar a aliviar os sintomas de doenças que atingem o sistema nervoso, como a depressão que está intimamente ligada ao emocional e à saúde mental. Outras funcionalidades, como combate à fadiga, aumento da capacidade corporal para adquirir massa muscular e ajuda no combate à celulite.
Sendo assim, pode-se afirmar que o Picolinato de Cromo exerce uma extensa série de funções no organismo humano, regulando funções e garantindo que o corpo funcione adequadamente. Por isso, é um suplemento não só benéfico para o emagrecimento, mas para a saúde de um modo geral.
Picolinato de Cromo: Seus benefícios e vantagens
O Picolinato de Cromo apresenta uma série de benefícios e vantagens que ajudam o corpo a funcionar adequadamente, preservando suas funções e melhorando a saúde humana. Dessa forma, seu consumo pode ajudar não só no emagrecimento saudável e redução de medidas, mas na manutenção da saúde de forma completa.
Por isso, é importante conhecer melhor quais são os benefícios e vantagens do consumo desse suplemento, a fim de aproveitá-los em sua totalidade e garantir melhores resultados decorrentes de seu uso responsável. Por isso, preparamos uma lista com seus principais benefícios. Confira a seguir!
1. Combate a glicemia e o colesterol alto
O consumo do suplemento aumenta a captação de glicose pelas células e, dessa forma, é capaz de equilibrar os níveis de açúcar no sangue. Sendo assim, ajuda a combater e prevenir a glicemia e, assim, também ajuda no combate da diabetes tipo 2. Além disso, também é responsável por combater a resistência à insulina.
Ainda, apresenta capacidade de combater o colesterol ruim (LDL) e aumentar o colesterol bom (HDL). Tal função se torna possível, uma vez que o cromo é um nutriente diretamente envolvido no metabolismo das gorduras do nosso organismo.
2. Exerce atividade antioxidante e anti-inflamatória
O Picolinato de Cromo exerce uma importante atividade antioxidante e anti-inflamatória principalmente para pessoas que apresentam hiperinsulinemia ou diabetes. Os antioxidantes combatem os radicais livres que são responsáveis por uma série de disfunções, como doenças neurodegenerativas.
Além disso, juntamente com a ação anti-inflamatória, ajuda a combater e prevenir inflamações, fortalecer a imunidade e combater o envelhecimento precoce da pele. Também previne doenças como o Alzheimer e alguns tipos de câncer, causados principalmente pelo estresse oxidativo gerado pelos radicais livres.
3. Manutenção da saúde do coração
O suplemento ajuda a regular os níveis de colesterol e de triglicerídeos, contribuindo para que o risco de formação das placas ateromatosas seja reduzido e, consequentemente, diminuir o risco de desenvolver doenças cardíacas, principalmente em pessoas diabéticas.
Ainda, o cromo está associado à saúde cardiovascular devido as suas propriedades que protegem o músculo cardíaco e as arteriais. Desse modo, controla o nível de colesterol e, como consequência, a pressão arterial, prevenindo doenças cardiovasculares.
4. Aumento de massa muscular
O consumo de Picolinato de Cromo favorece o ganho de massa muscular, o que o torna muito benéfico principalmente para esportistas. Essa ação é possibilitada pelo fato do cromo aumentar a absorção de proteína no intestino e, consequentemente, aumenta a massa muscular.
Sendo assim, a proteína que foi absorvida, será utilizada pelas células musculares após a atividade física e não pelas células de gordura, fator que acontece muitas vezes devido à má alimentação antes e após os treinos. Tal condição é conhecida como hipertrofia.
5. Acelera o metabolismo
O consumo de Picolinato de Cromo também acelera o metabolismo, fator que ajuda a potencializar ainda mais o emagrecimento. Sendo assim, o corpo queima mais calorias e também é possível que a aceleração do metabolismo auxilie no ganho de massa muscular.
Esse ganho de massa por meio do metabolismo acelerado se torna possível pelo fato dos músculos gastarem mais energia para manter os tecidos, mesmo quando o seu corpo está em repouso.
6. Combate depressão e ansiedade
Também possível combater os sintomas de ansiedade e depressão por meio do consumo de Picolinato de Cromo. Isso ocorre porque, uma vez que o suplemento está ligado à síntese de serotonina, também pode interferir com a dopamina e, por isso, pode ter ação antidepressiva e ansiolítica.
Dessa forma, alivia o estresse, a tensão, a ansiedade e a depressão, visto que a serotonina é um neurotransmissor responsável por promover a sensação de bem-estar, regulando funções como o sono, o humor, o ritmo cardíaco e a cognição.
Picolinato de Cromo tira a vontade de comer doce?
Sim, o consumo de Picolinato de Cromo pode tirar a vontade de comer doce, caso seja consumido de maneira adequada. Tal ação é possibilitada pelo fato de que o suplemento controla os níveis de insulina e, consequentemente, aumenta a saciedade e diminui a compulsão alimentar.
Quando os níveis de insulina estão descontrolados, o açúcar é absorvido de forma mais rápida pelo organismo e, dessa forma, a saciedade é reduzida e a vontade de comer doces aumenta. Tal fator faz com que o indivíduo vai ganhe peso e até mesmo adquirir doenças, como a diabetes do tipo 2.
Sendo assim, quando há esse equilíbrio de insulina, a vontade de comer doces é reduzida e a saciedade é aumentada, acontecendo o processo inverso do que foi citado anteriormente. Dessa forma, facilita o emagrecimento e ajuda a melhorar a saúde de forma geral, considerando o mal que doces em excesso faz ao organismo.
Picolinato de Cromo emagrece mesmo?
Sim, o consumo de Picolinato de Cromo emagrece mesmo, principalmente devido às propriedades e nutrientes presentes em sua composição. A principal região em que o suplemento trabalha é a mais temida por todos aqueles que desejam perder peso e afinar a cintura: o abdômen.
Essa perda de peso pode ser garantida de diferentes formas e por meio de distintos mecanismos de ação do suplemento no organismo. Dito isso, os principais aspectos que colaboram com o emagrecimento se devem ao aumento do metabolismo, regulação dos níveis de açúcar no sangue e aumento da sensação de saciedade.
Nesse sentido, pode-se dizer que o consumo de Picolinato de Cromo faz com que o metabolismo seja mais rápido e, com isso, o corpo conseguirá queimar calorias rapidamente e facilitará o processo de emagrecimento. Tal fator interfere no metabolismo tanto de carboidratos, como gorduras e proteínas.
Em relação à regulação dos níveis de açúcar no sangue, é possível afirmar que é uma das principais ações responsáveis pela redução de medidas. Além de ajudar no combate à resistência de insulina, esse equilíbrio também permite que o acúmulo de gorduras no corpo seja impedido, ou seja, proporciona a perda de peso.
Ainda, o emagrecimento tem uma forte relação com a sensação de saciedade proporcionada pelo consumo do suplemento. Essa saciedade é proveniente justamente da regulação dos níveis de glicose que, quando estão em equilíbrio, reduzem a compulsão alimentar, principalmente por doces, carboidratos, lipídeos e proteínas.
Por fim, pode-se dizer que o Picolinato de Cromo realmente é benéfico para quem deseja perder peso, uma vez que ele age de diferentes maneiras no organismo, o que facilita ainda mais o emagrecimento. Além disso, é importante que o indivíduo pratique atividades físicas regularmente para que os resultados decorrentes do consumo do suplemento sejam satisfatórios.
Picolinato de Cromo: Como tomar e a dosagem recomendada
Existem diferentes formas de consumir o suplemento, dessa forma, pode-se considerar que é um produto muito versátil. Tal versatilidade permite que ele possa ser consumido ao longo do dia mesmo por pessoas que apresentam rotinas de trabalho ocupadas, uma vez que apresenta versões em cápsulas e comprimidos para consumo.
Sendo assim, é importante conhecer um pouco mais sobre as principais formas de consumo do Picolinato de Cromo, a fim de administrá-las da melhor forma possível, garantindo todos os benefícios e resultados satisfatórios. Por isso, preparamos uma lista abaixo com os principais modos de consumo e as dosagens recomendadas. Confira:
Picolinato de Cromo em cápsulas: Recomenda-se o consumo de uma cápsula uma vez ao dia. No entanto, caso deseje consumir suplementos e produtos naturais que contém na fórmula o Picolinato de Cromo, indica-se o consumo de uma a duas cápsulas, duas vezes ao dia.
Picolinato de Cromo em comprimido: Recomenda-se o consumo de um comprimido ao dia consumido juntamente com a principal refeição do dia.
Bebida em Pó de Picolinato de Cromo: Para consumi-lo adequadamente, a dosagem recomendada é o preparo de um medidor em um copo de água gelada por dia.
Picolinato de Cromo tem contra indicação?
O uso de Picolinato de Cromo apresenta contraindicações para pacientes com hipersensibilidade aos componentes da fórmula, pessoas com insuficiência renal ou com alguma doença grave, crianças com menos de 12 anos, grávidas e mulheres no período de amamentação, a menos que o médico libere o consumo.
Em relação aos efeitos colaterais decorrentes do consumo do suplemento, é importante alertar que eles podem ocorrer em algumas pessoas e em outras não, sendo pouco frequente de modo geral. Sendo assim, os principais efeitos que podem ocorrer são dor de cabeça, insônia, diarreia, vômitos, problemas de fígado e anemia.
Ainda, é de suma importância que as pessoas diabéticas falem com seu médico antes de utilizar esse suplemento, já que pode ser necessário fazer ajuste da dose do hipoglicemiante. Principalmente porque também ser necessário controlar os níveis de glicemia durante o período de uso do suplemento, de forma a evitar crises de hipoglicemia.
Por fim, é interessante que se consulte um médico ou profissional da saúde antes de iniciar o uso de Picolinato de Cromo. Dessa forma, ele te indicará a melhor forma de consumo, avaliará a necessidade do tratamento e te alertará sobre possíveis efeitos decorrentes do consumo, bem como a dosagem necessária.
O que causa a falta de cromo no organismo?
O cromo é um mineral muito importante presente no organismo, uma vez que ele apresenta como principal função o controle da insulina, um hormônio que é expelido pelo pâncreas. A falta desse mineral pode ser causada pela escassez no próprio organismo e pode estar associada à falta dele na dieta alimentar do indivíduo.
Dessa forma, quando ele está escasso no organismo, a insulina perde a sua ação e o açúcar é absorvido de forma mais rápida pelo corpo. Dessa forma, irá diminuir a saciedade e aumentar a vontade de comer doces, carboidratos, lipídeos, proteínas e, por consequência, o indivíduo ganhará peso e até mesmo adquirir doenças, como a diabetes do tipo 2.
Ainda, quando a insulina está presente no corpo de forma aumentada ou reduzida, provoca o acúmulo de gordura que geralmente fica alocada na região abdominal. Sendo assim, a principal função do cromo é justamente balancear os níveis de insulina, de modo que esta fique equilibrada no organismo.
Por fim, essa falta de cromo faz com que a saciedade diminua e aumenta a compulsão por comer doces, pães, massas, entre outros, fazendo com que o indivíduo ganhe peso. Por isso, é importante consumir doses adequadas de cromo, de forma que essa compulsão alimentar seja controlada.
