Óleo de Coco

Óleo de Coco

São inúmeros os benefícios do óleo de coco para saúde que pode ser consumido como também aplicado diretamente na pele e nos cabelos. Extraído da fruta coco, o óleo de coco contém dois tipos: o óleo de coco extra virgem que é retirado do coco fresco e o refinado que vem do coco seco. 

Estudos apontam que óleo de coco é recomendado por diversos benefícios para saúde e por trazer melhorias para nosso sistema imunológico, além disso, possui ação antioxidante e pode ser usado como cosméticos.

Este alimento é rico em um tipo de gordura saturada, triglicérides de cadeia média e com isto, o óleo de coco é reconhecido por ajudar na perda de peso. 
Os benefícios do óleo de coco não é só consumido como alimento, mas também usado na pele e nos cabelos

Benefícios de óleo de coco 

Para que serve o  óleo de coco? O óleo de coco orgânico é muito versátil e possui vários benefícios que pode ser usado como hidratante para pele, bom para cabelo, na alimentação etc. Abaixo, listamos os benefícios do óleo de coco: 

Ajuda Emagrecer:  O óleo de coco emagrece e ajuda na eliminação de gordura localizada na região abdominal, pois dificulta a deposição de gordura ruim no organismo.

Regularização do Intestino: Auxilia na regularização do intestino em casos de prisão de ventre e diarreias.

Cabelos e Peles: Melhora a elasticidade da pele e previne o envelhecimento precoce. Atua como hidratante para os cabelos e fortalecimento do couro cabeludo.

Sistema imunológico: Auxilia na prevenção e no combate a bactérias, fungos e vermes. Melhora absorção de energias dos nutrientes fortalecendo todos os mecanismos de defesa do organismo. Rico em vitaminas A, D, E e K, o óleo de coco tem efeito ante-inflamatório além de controla o colesterol, reduzir o gordura ruim(LDL) e aumenta gordura boas(HDL).

Sistema Digestivo:  O óleo de coco é benéfico para saúde do intestino. Pessoas com problemas intestinais, prisão de ventre e indigestão. óleo de coco virgem combate bactérias que causam o mal funcionamento do intestino e ainda ajuda na melhor absorção de nutrientes do nosso corpo. 

Ação Antioxidante: A vitamina E presente no óleo de coco extra virgem, ajuda na diminuição de radicais livres, protegendo o organismo contra micro organismo e prevenindo doenças.

Óleo de coco como usar:

- Tem como usar o óleo de coco virgem de várias formas, como para cozinhar o arroz refogado, fritar carnes e até mesmo em receitas de bolos. É muito simples, basta apenas substituir o óleo usado no dia-a-dia pelo óleo de coco virgem, extra virgem ou refinado. O óleo de coco pode ser consumido duas colheres por dia adicionados em saladas, chás, café e sucos. Por ser muito benéfico para saúde, especialistas recomendam que óleo de coco faça parte de nossa alimentação diária.

- Outras buscas para consumo seria o óleo de coco em cápsulas, que tem sua recomendação de uso para 1 cápsulas de 100mg, 2 vezes ao dia.