Graviola

Graviola

A graviola é uma fruta que pode oferecer diversos benefícios para todo o corpo, de uma forma bem ampla, ela pode tratar as diversas infecções, melhorar as funções oculares e ainda segundo alguns estudos a folha de graviola tem se mostrado bastante promissora para combater o câncer. Todo o interesse pelo chá da folha de graviola, visto como um potencial agente anticâncer, surgiu após um estudo feito pelo Instituto Nacional do Câncer.

Por meio da descoberta de sua propriedade citotóxica, foi possível identificar que acetogeninas annonaceous, um agente anticâncer também estavam presentes em sua composição. Todas essas observações feitas ainda precisam de maiores estudos, mas os resultados obtidos por meio da utilização da graviola no combate ao câncer têm sido bastante promissoras.

Diversas pessoas que já fazem o uso da graviola, assim como muitos especialistas, já comprovaram que o chá de graviola pode contribuir significativamente para regular os níveis de açúcares no sangue, melhorar o sono, e que ainda trabalha como antibiótico e tratar o herpes e além disso, outro benefício encontrado no chá de graviola é de que ele pode ajudar a emagrecer, tratando retenção de líquido.

Neste texto, buscaremos evidenciar todos os reais benefícios oferecidos pela graviola, você entenderá se ela realmente contribui para o emagrecimento e ainda todas as suas funções nutricionais. Acompanhe!

O que é Graviola?

A graviola é da família da pinha, e ela é chamada de fruta-pinha por causa de sua sensação na boca cremosa, que é muito parecido como o de uma banana ou um coco. A árvore da graviola é de uma planta originária chamada annona muricata, uma árvore cuja folhas são largas, em que são encontradas sempre floridas e verdes. A graviola ainda pode atingir 20 pés de altura.

A folha de graviola é normalmente encontrada na América do Sul, e seu consumo é feito geralmente como bebidas (suco de graviola), sorvetes e outros diversos doces populares. A graviola ainda é conhecida por ter alguns outros nomes, fruta-de-conde, jaca-do-pará, pinha, e ainda jaca de pobre.

A fruta de graviola possui um formato incomum, sua aparência lembra mais aproximadamente um morango enorme que cruza com uma maçã e cresce espinhos, além disso, seu gosto tem realmente uma combinação de morango, combinado com abacaxi e diversas outras frutas cítricas.

Quais os principais nutrientes do Graviola?

A folha de graviola possui uma infinidade de grandes nutrientes benéficos a toda saúde, suas propriedades curativas são consideradas existentes em superfrutas, sendo ela riquíssima em carboidratos e fibras alimentares, bem como as vitaminas do complexo B (B1, B2, B6) e vitamina C (que apresenta um alto teor de antioxidante).

Além disso, a fruta de graviola é ainda uma excelente fonte mineral, possuindo em sua composição minerais importantes como o magnésio, cálcio, potássio, fósforo e sódio, aminoácidos essenciais e fibras. O seu fruto é composto por 67,5% de polpa, 20% de casca de fruta, 8,5% de sementes de frutas e 4% de caroços.

Todas essas vitaminas e minerais presentes nas propriedades da graviola são o motivo pelo qual os benefícios da graviola pode contribuir de forma significativa na redução de diversas doenças oculares, tratar infecções e potencialmente até combater o câncer. E ainda, por sua composição, a graviola ainda é bastante mencionada como coadjuvante para a perda de peso, principalmente pela baixa quantidade calórica e pela presença de fibras, que pode oferecer cada vez uma maior saciedade.

Para que serve o Graviola?

A folha de graviola, também conhecida como fruta do conte, como conseguimos ver, pode fornecer uma série de outros benefícios à saúde. Por exemplo, o chá de graviola, que é feito das folhas da planta da graviola  (e não do fruto como muitos pensam) é comumente utilizada para tratar diversas infecções bacterianas e virais, algumas bastante comuns que causam sintomas do tipo resfriado.

Além disso, outras diversas pesquisas já demonstram que a graviola possui propriedades que combatem ativamente vermes, e ainda antifúngica, anti-inflamatória e antimicrobiana, todas já foram comprovados. Por meio dessas pesquisas, existe ainda a comprovação de uma grande eficiência no combate a insetos, como piolhos.

A folha de graviola contém, de forma bastante numerosa, fitonutrientes que agem combatendo todas as células causadoras de doenças e até certos tipos de tumores. As propriedades antioxidantes presentes nos fitonutrientes são responsáveis por melhorar a saúde geral. Com a ação antioxidante ainda, as propriedades da graviola ajudam a combater o câncer.

Graviola Emagrece?

Todos sabem que o segredo para a perda de peso está nas calorias que você come, e é justamente na qualidade dessas calorias e na queima de gordura corporal que você pode realmente perder o peso durante o exercício. A graviola pode contribuir significativamente nesse sentido. Como? No fornecimento fibra, vitamina C e uma contagem calórica relativamente baixa, provenientes de seus nutrientes.

E mesmo que, geralmente a fibra possa provocar o apetite, a vitamina C pode ser responsável por aumentar toda a queima de gordura durante os treinos. E mesmo que o chá de graviola possua algumas boas gramas de calorias, você pode optar por consumir apenas uma pequenas quantidades do chá de graviola, diminuindo a ingestão de grande calorias da fruta.

Sabe-se também que as frutas que possuem cascas, como a graviola, podem ajudar, de forma bastante ativa, a melhorar e estimular toda a flora intestinal, e é ainda bastante útil para prevenir as diversas doenças intestinais, contribuindo para melhorar as defesas digestivas tão necessárias. E embora as suas funções não possam ajudar a melhorar a constipação por exemplo, ela pode regular todo a função intestinal, e isso torna a purificação do corpo mais fácil, ajudando no emagrecimento.

E ainda, muitas pesquisas evidenciaram que o suco de frutas maduras, como o suco de graviola contém grandes propriedades diuréticas que ajudam a eliminar a retenção de líquido. E essa é uma vantagem bastante vital para todos aqueles que sofre com a retenção de líquidos e a pressão alta. A constipação, acompanhada da retenção de líquidos e a hipertensão podem ser um dos motivos que atrapalham os resultados de perda de peso.

Por isso, se você tem sofrido com alguma dessas condições e precisa urgentemente perder peso, até mesmo para manter uma boa saúde, a graviola pode oferecer à você todos esses benefícios no qual tem procurado, mas lembre-se sempre de manter um alimentação sempre equilibrada e regularmente praticar exercícios físicos.

Outros benefícios do Graviola:

Como conseguimos ver ao longo de todo o texto, os benefícios oferecidos pela graviola podem ser vários, bem como possuir propriedades anti-câncer, a sua atuação combatendo as inflamações de todo o corpo e ainda no campo ocular, no qual trabalha melhorando significativamente toda a visão. Tudo isso provém dos nutrientes riquíssimos existentes na graviola, que são essenciais para a saúde.

De toda forma, a sua amplitude de benefícios não se limitam somente à esses. Iremos explicar detalhadamente como as propriedades da graviola agem em cada um dessas condições citadas, e ainda evidenciaremos outras condições na qual a folha de graviola tem se mostrado grandemente benéfica:

Prevenção e combate ao câncer: Segundo um estudo mais afundo sobre propriedades anticancerígenas foi constatado que extratos de frutas de graviola bem como a casca de árvore, suas raízes e folhas possuem grande potencial terapêutico na luta contra o combate ao câncer e diversas outras doenças. Em outro estudo as folhas de graviola demonstraram que houve uma excelente ação sobre a inibição celular. O extrato de graviola também teve ação inibidora sobre a sobrevivência e o metabolismo das células cancerígenas do pâncreas.

Melhora e promove a saúde digestiva: Graças ao alto teor de fibras presente em sua composição, a graviola pode ajudar na ativamente na digestão e melhorar as funções digestivas com um todo. O suco de graviola também pode atuar como diurético, limpando todo o trato gastrointestinal, que resulta em remover todo o excesso de sódio existente no corpo.

Combate a inflamação: Como diversas frutas e legumes, o extrato de graviola é uma excelente fonte de antioxidantes, que atuam eliminando todos os radicais livres e a sua ação assim pode ajudar significativamente ao corpo a reparar todos os danos às células e, assim, combatendo a inflamação. As substâncias presentes em sua composição ainda combatem gastrites, úlceras e outras diferentes inflamações pelo corpo.

Melhora a saúde ocular: Como a graviola possui uma grande gama de benefícios antioxidantes, foi possível identificar que todos esses antioxidantes, especialmente as vitaminas C e E, zinco, presentes nas propriedades da graviola, podem atuar diminuindo o risco de doenças oculares. Os antioxidantes também podem reduzir significativamente o estresse oxidativo, que ocasiona as cataratas e o envelhecimento e desgaste dos tecidos da mácula relacionada à idade.

Contribui para o tratamento da diabetes: Segundo os resultados de alguns estudos, a graviola possui propriedades antidiabéticas. Os dois grupos de pessoas estudadas apresentaram nos diferentes resultados uma diferença significativa nas concentrações de glicose no sangue, com o grupo tratado pela graviola com concentrações mais baixas do que o outro. O estudo ainda observou que o extrato da folha de graviola pode inibir e até prevenir todo o dano oxidativo que são causados em pacientes com diabetes.

Atua no combate à osteoporose: Por possuir grande fonte de cálcio em sua composição, o extrato de graviola pode ajudar, de forma significativa a prevenir doenças como a osteoporose. Uma outra grande vantagem dessa fruta é que sua fonte de cálcio pode contribuir para o fortalecimento dos ossos, dos dentes e ainda no processo de coagulação sanguínea. Sendo indicado comer pelo menos uma fruta ou cápsulas de graviola por dia para melhores efeitos.

Melhora a saúde da pele e do cabelo: De acordo com algumas pesquisas feitas sobre os benefícios de diversas frutas sobre a pele, obteve-se o resultado de que o extrato de folhas de graviola pode ajudar, de forma bastante ativa, a prevenir o revestimento da pele, e ainda o papiloma da pele, que é uma doença causadora de erupções tumorais na pele. Algumas pesquisas ainda relatarem que a pasta de graviola pode trazer grandes benefícios para o cabelo, podendo tratar o fortalecimento dos fios, diminuindo a caspa e a coceira.

Como Usar e Tomar?

Existe uma grande variedades de consumir a graviola, você pode consumir essa fruta na forma  fresca, em cápsulas, sucos de graviola e com o chá de graviola. Todas essas opções podem ser uma excelente opção para iniciar seja qual o tratamento necessário para você. A graviola ainda pode ser consumida com uma colher, mas é frequentemente usada como ingrediente misturado.

A casca da graviola é toda coberta de pequenos espinhos, mas a sua textura é de forma surpreendentemente macia. Apesar de sua aparência aparentemente espinhosa e dura, não é preciso muito esforço para descascar a casca da graviola. Sua polpa é suculenta, branca bastante leitosa. Mas apesar de toda a fruta oferecer benefícios, as sementes podem não ser aconselhadas consumir.

Por possuir uma textura altamente cremosa, ela é bastante utilizada em bebidas, sorvetes e tantos outros alimentos doces. Se você quiser, pode comer a graviola de forma natural como faria com qualquer fruta crua, mas você também pode introduzir a graviola em vitaminas, sucos e tantas outras sobremesas que possuem doces.

Tem Contra-indicação?

Diversos especialistas afirmam que, a folha de graviola, por ser totalmente natural, não possui maiores contra-indicações para a saúde. Mas em todo caso, é preciso cautela, não tome suplementos de graviola se estiver gestante ou lactantes ou ainda tomando outros medicamentos para tratamento de doenças crônicas.

Além disso, é preciso evitar as sementes de graviola. Isso porque elas podem conter grandes quantidades de annonacin, uma neurotoxina que foi associada à doença de Parkinson e outros distúrbios. Concentre-se em consumir um chá feito das folhas e ou as cápsulas de graviola, que oferecem os nutrientes e benefícios necessários para o organismo.

E embora todos os benefícios da graviola já serem comprovados, é muito importante consultar um médico ou profissional da saúde antes de iniciar o tratamento ou consumo de suplementos de graviola. E durante o tratamento, sempre diminua a dose se tiver alguma preocupação ou tiver efeitos colaterais adversos.