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Ginseng

 

Hoje vamos falar dessa planta maravilhosa conhecida pelos seus benefícios na medicina natural, alias ela é considerada uma planta medicinal com vários benefícios para o nosso corpo, claro que só poderíamos estar falando da Ginseng.  Suas variações de tipos são imensas e cada um deles vai ter um tratamento especifico, podendo ser usada como uma ação estimulante e revitalizante, aliviando o cansaço do dia-a-dia e melhorando até mesmo a vida de muitos casais.

 

Além disso você pode encontrar a Ginseng facilmente em várias lojas de produtos naturais  como: a Naturemed, contudo seja ela em cápsulas, em forma de pó, em extrato diluído não importa como você vai escolhe-la, o importante é saber que é uma planta medicinal de fácil acesso e com um preço acessível, podendo variar de R$ 26,00 até R$100,00, claro que vai depender de outras propriedades e marcas do Ginseng, o importante é aproveitar todos os benefícios que ela possui, como você vai ler nesse texto.

 

O que é Ginseng?

Cada vez mais as pessoas tem buscado formas de melhorar a qualidade de vida, seja as mudanças feitas na alimentação, exercícios físicos ou até com algumas suplementações para conseguir esses efeitos, e é por isso que hoje vamos destacar sobre a planta medicinal Ginseng?

 

Um nome bem diferente e até mesmo “estranho”, mas altamente conhecido e utilizada na medicina natural. A planta medicinal Ginseng muito cultivada no oriente dando destaque para a sua raiz, no qual a raiz da Ginseng é a parte que é mais consumida e é onde encontramos as suas principais propriedades.

 

Ginseng é uma planta altamente cultivada e tida como adaptógena, ou seja, suas propriedades são capazes de atuar em diversas situações, dando origem a vários subtipos dela, no qual podemos destacar a principal Panax Ginseng ou Ginseng coreano, além dessa encontramos também a Panax quinquefolius ou Ginseng americano e claro não podemos esquecer do Ginseng indianoou Withaia somnifera.

 

Como percebemos temos vários subtipos dessa planta medicinal, pertencentes a família das solenáceas assim como o tomate, terá também os frutos vermelhos e flores amarelas, contudo o destaque teremos das suas raízes que dependendo da região que foi cultivada cada uma dessas será utilizada para tratamentos específicos, que vai variar desde ao cérebro chegando a ser utilizada até mesmo como um tratamento de impotência sexual, seus benefícios e variações de tratamento são imensas, mas continue acompanhando que vamos explicar corretamente todos os benefícios dessa raiz.

 

Quais os principais nutrientes do Ginseng?

Falar do Ginseng muitas das vezes pode ser um pouco complicado, devido a sua grande e vasta variação que essa raiz pode ter dependendo do local que foi cultivada, não é mesmo, e as vezes pensamos até mesmo que pode varias os seus principais nutrientes, não é mesmo?!

 

Mas isso não é verdade, podemos dizer que a composição dos nutrientes do Ginseng são os mesmo, podendo conter vitaminas B1,B2 e B3 que vão agir principalmente no metabolismo da glicose, além disso contém acido graxos e aminoácidos, que são capazes de ajudar o organismo a utilizar esses nutrientes com eficiência.

 

Além disso a alta presença da vitamina B12 que encontramos no Ginseng é capaz de formar células vermelhas do sangue e ajudar o desenvolvimento e manutenção das funções do sistema nervoso.

 

Contudo é importante ainda ressaltar que tanto a planta em si quanto sua raiz e caule tem propriedades importantíssimos de vários nutrientes que são importante para o nosso corpo, destacando a presença do ferro que vai ajudar a prevenir a anemia, além de conter cobalto, magnésio, importantes nutrientes para o bom funcionamento dos neurotransmissores; manganês que vai ser um ótimo antioxidante e por fim o cobre que ajuda na absorção do ferro no organismo.

 

Mas se você pensou que acabou todos os nutrientes presentes na Ginseng, se enganou, podemos dizer que apesar de todos esses nutrientes que citamos acima, um dos principais que encontramos na raiz do Ginseng é a saponinas, nutriente esse que vai causar um forte efeito anti-inflamatório, pois ele vai diminuir as citocinas inflamatórias bloqueando assim parte de sua ação inflamatória.

 

Interessante, não é mesmo?! Essa planta medicinal é vasta em seus benefícios e propriedades capaz de combater vários tipos de doença e auxiliar até em alguns tratamentos.

 

Para que serve o Ginseng?

Primeiramente é importante entender como é essa planta medicinal Ginseng e quais os seus principais nutrientes, dessa forma poderemos entender e compreender que é extremamente importante fazer o uso e a suplementação desse produto, afinal com tantos nutrientes com toda certeza ele vai ser capaz de causar vários benefícios no nosso organismo.

 

Como de fato! O Ginseng é um ótimo suplemento alimentício com vários benefícios para a saúde, alguns desses já podem até serem comprovados cientificamente, além disso com tantas propriedades ele vai ter ação estimulante e revitalizante, duas funções extremamente importantes para ajudar no dia-a-dia, afim de aliviar o cansaço e estresse da nossa rotina e continuar com as atividades diárias com disposição.

 

Além disso ele vai ser um ótimo produto natural capaz de regular a pressão sanguínea, diminuir o colesterol, melhorar a circulação de sangue e para os casais de plantão, o uso do Ginseng vai ser indicado para melhorar a vida intima, já que em uma das suas composições ele pode trazer o benefício de aumentar o prazer do casal.

 

Outro ponto importante em destacarmos é que como já vimos temos vários subtipos do Ginseng e cada um desses vão ser específicos para trazer alguns benefícios como: Ginseng coreano vai ser capaz de melhorar a circulação sanguínea, o Ginseng americano vai te acalmar e reduzir o estresse do dia-a-dia e por ultimo temos o Ginseng indiano melhora a circulação sanguínea sendo útil para melhorar o contato íntimo.

 

Além disso temos outros pontos importantes em destacar que o uso diário do Ginseng vai te proporcionar como:

- Prevenir a gripe, principalmente em idosos, pois em sua composição encontramos a ação imune estimulante;

- Prevenir o câncer, pois é rico em antioxidantes;

- Reduzir a impotência sexual, pois melhora a circulação sanguínea;

- Diminui o cansaço e fadiga, pois é um excelente tônico cerebral;

- Promove o bem-estar, pois vai melhorar e combater o cansaço e sonolência;

- Melhora a memória e a concentração nos estudos e trabalho;

- Diminui o cortisol e o estresse consequentemente;

- Ajuda a regular a pressão arterial.

 

Mas seus benefícios não param por aí, abaixo vamos destacar mais alguns que você pode encontrar e usufruir desse produto.

 

Outros benefícios do Ginseng?

Com toda certeza os benefícios do uso do Ginseng são inúmeros, agindo em inúmeros processos do nosso organismo, além de ser uma ótima opção para todos os casais que desejam melhorar a sua vida íntima, ele também vai ser um ótimo suplemento capaz de proteger o nosso organismo de vários agentes externos que podem causar algum mal estar.

 

Já conseguimos identificar que o uso continuo do Ginseng é um ótimo suplemento natural capaz de melhorar o estresse, cansaço, colesterol e até mesmo a pressão arterial, mas podemos destacar ainda alguns benefícios do Ginseng comprovados pela ciência, que são:

 

Ótimo para o coração: vai ser um ótimo suplemento com grandes benefícios para a saúde do coração, pois ele contém ação anti-inflamatória que vai prevenir a aterosclerose, distúrbio esse que ocorre quando há um acúmulo muito grande de gordura, nas paredes das artérias formando assim as placas e diminuindo o colesterol ruim (LDL), pois o seu uso vai fazer com que seja absorvida mais facilmente pela bile, elevando o colesterol bom (HDL). Além disso ela vai proporcionar a dilatação dos vasos sanguíneos, permitindo assim que o sangue circule mais facilmente até chegar ao cérebro.

 

Bom para o cérebro: com o uso continuo do Ginseng, já vimos que ele vai melhorar a dilatação dos vasos sanguíneos facilitando assim que o sangue chegue mais fácil no cérebro, dessa forma a planta vai melhorar a concentração e diminuir as inflamações dos neurônios, evitando assim a degeneração cerebral e doenças como Parkinson e Alzheimer.

 

Ação anti-inflamatória: é importante entender como ocorre essas inflamações no nosso organismo, e podemos identificar duas dessas inflamações. Uma ocorre por ocorrência de traumas e a outra ocorre devido a produção da citocina inflamatória que ocorre por diabetes e obesidade, assim o Ginseng vai agir combatendo essa inflamação.

 

Diminui o estresse: como já vimos o uso do Ginseng tem propriedade de diminuir o estresse, pois ele vai agir sobre a glândula suprarrenal, que vai estimular a produzir o cortisol, hormônio principal do estresse.

 

Reduz a fadiga: vai reduzir a fadiga e estimular o sistema nervoso central, regulando e aumentando as funções cerebrais.

 

Além de todos esses pontos que citamos é importante falar que o Ginseng está passando por uns estudos em relação ao câncer, de acordo com o estudo preliminar realizado em animais, foi possível observar que em casos de câncer o uso do Ginseng melhora a qualidade do sono e apetite do paciente, talvez para muitos é uma coisa irrelevante, contudo ao familiares que tem pacientes nesse estado sabe muito bem que isso seria um grande auxilio para o tratamento.

 

Ginseng Emagrece?

Com todas essas propriedades de nutrientes que encontramos no uso da suplementação do Ginseng, começa a surgir aquele questionamento se o uso do Ginseng emagrece, afinal já vimos que ele ajuda no metabolismo do organismo, mas será mesmo que essa erva pode auxiliar o emagrecimento?

 

Visto isso, encontramos um estudo chinês publicado recentemente pela revista especializada Gut, considerando os impactos que o seu uso pode causar na microbiota intestinal, assim os pesquisadores procuraram identificar o processo pelo qual o Ginseng pode ajudar na perda de peso.

 

Dessa maneira, eles foram capazes de isolar os efeitos do Ginseng para descobrir os mecanismos que o fazem funcionar. Assim os estudos identificaram que os produtos a base de Ginseng pode induzir a produção de uma bactéria que altera a forma com que o corpo vai queimar a gordura.

 

Além disso, os pesquisadores descobriram que a microbiota influenciada pelo uso do Ginseng desempenha um papel importante no metabolismo, fator esse importante para tratamentos de controle de peso. Dessa forma, os especialistas acharam uma ótima oportunidade que esses probióticos sejam aplicados especificamente para controlar o peso.

 

Claro que nem tudo é “milagre”, apesar do uso do Ginseng ajudar a controlar o peso, através do metabolismo, é importante complementar o seu uso com uma modificação de vida, mudando assim a alimentação e exercícios físicos, para obter melhores resultados de perda de peso.

 

Como usar e tomar o Ginseng?

Claro que depois disso tudo você deve estar se perguntando como usar o Ginseng e onde comprar essa planta medicinal, não é mesmo. Pois então esse suplemento natural você pode encontrar em qualquer loja de produtos naturais como por exemplo a Naturemed.

 

Além disso você vai poder comprar o Ginseng em vários tipos diferentes da sua composição podendo ser Ginseng em pó, Ginseng em cápsulas, em forma de extrato e até mesmo em chá. Além disso podemos citar um dos produtos de mais sucesso no site da Naturemed o Vialis Plus da Vicais e encontra em uma imperdível promoção, entre no site deles e confira.

 

Mas agora vamos explanar um pouco as formas de uso do Ginseng, lembrando que sempre é importante respeitar as recomendações diárias de cada fabricante, que deve ser entre 5 a 8 grama por dia desse produto, podendo ser em forma de:

Ginseng em pó: deve se misturar 1 colher de sopa as principais refeições;

Ginseng em forma de cápsulas: deve-se tomar de 1 a 3 cápsulas diária;

Ginseng em chá: consumir até 3 a 4 xícaras por dia;

Ginseng em extrato fluido: deve diluir 1 colher de sopa em um pouco de água e tomar diariamente.

 

Além disso, para ter melhores resultados dos benefícios que o Ginseng pode te oferecer é importante buscar uma orientação médica para conseguir ter a quantidade ideal para obter os resultados, enquanto isso que tal olhar em umas dicas de algumas receitas que você pode agregar o Ginseng?

 

- Sopa de macarrão com Ginseng: é um ótimo alimento energizante capaz de ajudar a melhorar a digestão sendo uma ótima opção de janta nos dias de frio.

Você vai precisar dos seguintes ingredientes: 1,5 de água, 15 grama de raiz de Ginseng fresca, 3 cebolas, 3 dentes de alho, 1 cenoura, 2,5cm de gengibre, 150g de cogumelos, 200g de macarrão, 1 punhado de salsinha picada, sal e pimenta agosto e 2 colheres de azeite para refogar os ingredientes.

Para preparar a sopa basta refogar o alho e a cebola no azeite até que fiquem dourados, a seguir acrescente a água, o Ginseng, a cenoura, gengibre e cogumelos, deixe em fogo médio até que a cenoura fique macia, após isso acrescente o macarrão e tempere de acordo com seu gosto, até que a sopa fique macia e saborosa, após isso basta retirar o Ginseng e o gengibre e servi-la.

 

- Chá de Ginseng para combater o cansaço: para fazer esse chá você vai precisar desses ingredientes: 100 ml de água e 2,5 gramas de Ginseng.

Basta colocar a água para ferver, quando levantar a fervura adicione o Ginseng, tampe-o e deixe em fogo baixo por 10 a 20 minutos, a seguir você deve coar e toma-lo no mesmo dia.

 

Tem contraindicação o Ginseng?

Aposto que você deve ter adorado essas dicas de como usar o Ginseng e vamos combinar que essa receita da sopa parece “mil maravilhas” não é mesmo, mas como nem tudo são flores, é importante ressaltar algumas contraindicações do Ginseng.

 

Apesar de ser uma planta medicinal e natural com tantos benefícios é importante ressaltar que algumas pessoas devem evitar em fazer o seu uso, principalmente mulheres grávidas ou em amamentação e pessoas que possuem doença cardíacas, além disso consumir o Ginseng em excesso pode provocar algumas reações adversas como: diarreia, insônia e aumento da pressão arterial.

 

Dessa forma sempre destacamos na importância de acompanhar as recomendações necessárias de acordo com cada fabricante e buscar orientação de um profissional de saúde, pois ele vai conseguir adequar exatamente a dose necessária de acordo com seus objetivos, fazendo assim que você só tenha os efeitos positivos dessa planta.

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