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Chlorella

 

É impossível não percebemos hoje, no mundo que vivemos que cada vez mais as pessoas estão mais interessadas em produtos naturais e suplementação, que possa ajudar a adquirir todas as vitaminas e nutrientes necessários para o nosso corpo, não é mesmo?!

 

Hoje resolvemos falar um pouco de um produto natural Chlorella que talvez você já tenha ouvido falar, mas muitas das vezes é pouco conhecido verdadeiramente de todos os seus valores nutricionais e benefícios que pode trazer ao corpo.

 

A Chlorella é um tipo de microalga verde encontrada em águas doces, que cada vez mais tem tido grandes destaques na população e tendo uma busca grandeem fazer o seu o consumo diário, isso se deve a sua grande e vasta riqueza de valores nutricionais que encontramos.

 

Além disso, a Chlorella está se tornando mais uma ótima opção de escolha para complementar nosso conjunto de alimentos naturais de necessidade diária, além de ser rica em várias fontes de vitaminas, esse produto natural também é de fácil acesso e feito de diversas formas que podem facilitar o consumo no seu dia-a-dia.

 

Podemos encontrar a Chlorella nos supermercados, lojas de produtos naturais e farmácias manipuladas, seja ela em forma de cápsulas, de pó ou pastilhas, sua diversidade chama bastante a atenção de toda população e tem caído no gosto “popular”, afinal os benefícios para o nosso corpo, vai além de melhorar a nossa pele e cabelo até mesmo nos ajudar a emagrecer, quem não gostaria de ter todos esses benefícios num só produto, acompanhe mais abaixo todos os detalhes que a Chlorella pode fazer por você.


O que é Chlorella?

Já ouviu falar sobre a Chlorella? A Chlorella conhecida também através do seu nome cientifico Chlorella vulgaris é uma microalga verde de água doce, alga essa, que por sua vez, sua espécie chega a ter 30 tipos diferentes. Seus benefícios atraem os olhares dos pesquisadores e colocam em evidências diversos estudos da espécie.

 

A Chlorella tem um auto poder nutritivo, podemos citar algumas dos diversos nutrientes que existe na sua composição como as vitaminas, aminoácidos, minerais e outros elementos importantes, destacando-se em sua composição uma fonte maior de clorofila, trazendo assim a pigmentação verde que existe na alga.

 

Além disso, a Chlorella ainda é rica em outros tipos de nutrientes que vamos destacar melhor no próximo subtítulo, enquanto isso é importante ressaltar que o valor nutricional da Chlorella é extenso e traz grandes benefícios para o nosso corpo, sendo assim um ótimo antioxidante natural. No mais, a Chlorella tem tido bastante atenção de vários pesquisadores, que já aprovaram cientificamente através das normas de Food & Drug Administration -FDA- nos Estados Unidos e pela Agencia Nacional de Vigilância Sanitária- ANVISA, vários benefícios no organismo pelo seu consumo diário.

 

Quais os principais nutrientes da Chlorella?

Como já falamos a Chlorella vulgaris ou mais popularmente como Chlorella tem uma gama muito extensa sobre vários nutrientes e é por isso que vamos tentar explanar um pouco sobre os seus principais nutrientes que encontramos na sua composição. Sempre procuramos elementos naturais ou suplementações naturais que vão trazer benefícios para o nosso corpo, com o intuito de melhorar nossa saúde e qualidade de vida, não é mesmo, e é por esse detalhe que a Chlorella é muito importante para o nosso organismo.

 

Essa microalga contém em sua composição mais de 60% de proteínas, 18 aminoácidos e mais de 20 tipos diferentes de vitamina, dando um destaque maior na Vitamina A, presente no betacaroteno. Abaixo vamos falar dos principais nutrientes da Chlorella, valores esses de informações nutricionais que podem variar de acordo com cada produto e fabricante, lembrando também que, existem 30 tipos diferente dessa alga, por esse motivo é sempre importante buscar marcas já conhecidas no mercado como é o caso da Chlorella-Cloro Life da Lifesuplementos.

 

Vamos lá, em 100 gramas de Chlorella você vai conseguir encontrar aproximadamente 326 calorias de energia, 17g (grama) de carboidratos, 12g de lipídios, 12g de fibras, 58g de proteínas, 135mg (miligrama) de vitamina A conhecida também como betacaroteno, 857mg de carotenoides, 600µg (microgramas) de vitamina D, 8,9mg de vitamina E, 22,1µg de vitamina K1, 3,1µg de vitamina B2, 59mg de vitamina B3, 2300µg de ácido fólico, 50µg de vitamina B12, 100µg de biotina, 671,1mg de potássio, 48,49mg de cálcio, 10,41mg de magnésio, 101,3mg de ferro, 36µg de selênio, 1000µg de iodo e 2580mg de clorofila, esses são os principais nutrientes que encontramos em 100 gramas de Chlorella.

 

 

Para que serve a Chlorella?

Já deu para perceber que a Chlorella é rica em vários nutrientes que vão trazer algum tipo de benefício para o nosso organismo, não é mesmo? Mas, afinal depois dessa demonstração de todos esses valores nutricionais, fica o questionamento para que serve a Chlorella?

 

A Chlorella vai servir como uma forma de suplementação alimentar, trazendo alguns benefícios para o nosso corpo que vamos citar mais adiante, além disso ela tem propriedades terapêuticas muito extensas e que ainda estão sendo estudadas.

 

No mais, já podemos dizer que o uso da Chlorella para as mulheres é muito apreciada pois, um estudo nutrigenômicos realizado, detectou que os efeitos da Chlorella, regula e melhora a metabolização de gordura e glicose no organismo, ajudando assim as mulherada de plantão a eliminar aqueles quilinhos indesejados e evitando o aparecimento de doenças como hipertensão.

 

Além do mais outro estudo realizado por um médico americano conhecido como Dr. Randall Merchant, da Virginia Commomwealth College, ficou comprovado que quem consome a Chlorella consegue lidar melhor com o estresse, tendo uma resposta melhor aos danos do sistema imunológico. Mas, para compreender melhor vamos segmentar alguns tópicos para entender como que a Chlorella vai funcionar no nosso corpo.

 

Melhora o trânsito intestinal: Com a sua alta concentração de fibras em sua composição, a Chlorellavai ajudar a restituir a flora intestinal, melhorando o fluxo dos alimentos e tirando a sensação de inchaço no abdômen.

 

Pode auxiliar na redução do colesterol: Vários estudos indicam o consumo de suplementos de Chlorella, pois atuam no controle e redução do colesterol total, LDL e triglicerídeos.

 

Ajuda a Melhora sistema imunológico: Estudos mostraram que algumas pessoas ao fazer o uso da Chlorella, obtiveram um crescimento na produção de anticorpos no organismo, deixando assim o nosso corpo mais bem protegido de doenças e outras enfermidades.

 

A Chlorella pode absorve os metais pesados: Com o consumo constante, pode ajudar nosso organismo a eliminar certos tipos de metais como mercúrio, chumbo, cádmio, dioxinas e PCB, auxiliando assim na desintoxicação do corpo sobre o excesso de metais, mesmo sendo raro, mas que possui níveis perigosos para o nosso organismo.

 

Chlorella tem ação antioxidante: o sucesso da Chlorella na ação antioxidante é devido a extensa gama de nutrientes que encontramos na sua composição, além dos aminoácidos ser um potente antioxidante natural. Devido ao seu auto teor nutricional, ela vai trazer verdadeiros benefícios pra o nosso corpo, pois vai promover beleza de dentro para fora. Todas as substâncias encontradas na Chlorella vão regular as diversas reações metabólicas, principalmente ao envelhecimento, intoxicação do fígado, sistema imunológico e disfunções neuroendócrinas, melhorando assim a qualidade de vida e evitando o aparecimento de doenças e sintomas como: as dores de cabeça, tontura, sonolência, enxaquecas, depressão e pressão alta.

 

Chlorella tensão pré-menstrual: essa dica vai para as mulheres que sofrem com a terrível TPM, conhecida pela tensão pré-menstrual. De acordo com a nutricionista Vanderlí Marchiori o consumo da Chlorella vai diminuir o inchaço, mau humor, dores e indisposição, sintomas básicos relacionados a TPM. Além disso, ela ressalta que, com o uso continuo da Chlorella e uma alimentação regular os resultados para melhorar esses sintomas são mais fáceis de alcançar.

 

Outros benefícios da Chlorella?

Mas, com tantos nutrientes que a Chlorella possui é impossível dizer todos os benefícios que ela pode trazer para o nosso organismo, já vimos que ela pode auxiliar em muitos problemas ou sintomas indesejados que vivenciamos durante o dia-a-dia, mas se você pensou que os benefícios acaba por ai, se enganou.

 

O consumo diário da Chlorella proporciona diversos benefícios para a nossa saúde como ela tem a capacidade de melhorar a nossa concentração e memorização, melhora a fadiga, é um poderoso suplemento natural que possui fontes riquíssimas em ação antioxidante para o organismo, elimina toxinas do fígado agindo assim como um Detox e vai ajudar no tratamento da anemia. Além do mais a Chlorella vai garantir que:

 

Favoreça o ganho de massa muscular: por conter em sua composição mais de 60% de proteína e BCAA, a Chlorella vai ser um ótimo suplemento para os amantes e praticantes de atividades físicas, auxiliando-os, no ganho de massa muscular mais rápido.

 

Previne a anemia e as cãibras: rica em vitamina B12, ferro, vitamina C e clorofila, o consumo dela vai favorecer na produção de glóbulos vermelhos no sangue, sendo também um ótimo aliado para quem prática atividades físicas evitando as terríveis cãibras que podem surgir.

 

Melhora a pele e os cabelos: devido a alta concentração de betacaroteno ou como a chamamos de vitamina A e vitamina C existente em sua composição, ela vai estimular a produção de colágeno e prevenir o aparecimento de rugas, sendo um forte aliado para todas as mulheres.

 

Redução da inflamação: vai conseguir reduzir as inflamações no corpo devido ao Ômega 3 presente na sua composição.

 

Redução do colesterol ruim (LDL): em sua composição encontramos a niacina, fibras e antioxidantes, nutrientes esses que vão inibir a formação de placas ateroscleróticas na artéria.

 

Estimular o sistema imunológico: por conter e ser rica em beta-glucanos que vão atuar como antioxidantes, vão fazer efeitos no organismo como antitumorais e anticancerígenos, melhorando assim a imunidade no nosso corpo.

 

Ajuda a controlar o açúcar no sangue: vai ajudar a controlar o açúcar e a resistência a insulina principalmente em pessoas que possuem um fígado gordo.

 

Percebemos que o uso continuo da Chlorella vai trazer vários tipos de benefícios para o nosso corpo e organismo, além de ser um ótimo suplemento natural por conter vários nutrientes ainda vai conseguir melhorar nossa qualidade de vida.
 

Chlorella emagrece?

São inúmeros os benefícios que o consumo diário da Chlorella pode fazer no nosso organismo, como já vimos a Chlorella vai conseguir te ajudar até na sua dieta para obter os resultados mais rápido, pois vai conseguir eliminar as toxinas do corpo, diminuir a inflamação do corpo e auxiliando no fluxo intestinal  diminuindo assim o inchaço.

 

Além do que, já vimos que o uso da Chlorella vai conseguir eliminar as toxinas no nosso corpo, sendo um dos principais causadores de aumento do peso e responsável para deixar o metabolismo lento. Dessa forma a Chlorella vai promover a desintoxicação natural e completa do nosso organismo, ajudando assim, a eliminar substâncias que não tem valores nutritivos e que não nos faz bem.

 

Outro ponto de vista de suma importância de ressaltar é que como uso diário da Chlorella vai te ajudar até mesmo nas atividades aeróbicas, pois ela vai aumentar seu desempenho e permitir que você tenha um gasto maior de calorias e gorduras durante o exercício.

 

Além do mais a Chlorella vai atuar no organismo sendo relacionada a sensibilidade insulina, ou seja, o corpo passa por  altos picos de glicemia quando consumimos algum alimento calórico, dessa forma logo você sente fome novamente, no então ao usar a alga ou a Chlorella ela vai promover que a absorção da glicose seja menor evitando assim exageros nas refeições e a compulsão alimentar.

 

São pontos importantíssimos do uso da Chlorella se tratando ao auxilio para perda de peso, e é claro que, não podemos esquecer de que toda forma de suplementação natural vai ter melhores resultados se juntamente tiver uma mudança de alimentação mais saudável com a prática de atividades físicas.

 

Onde comprar a Chlorella?

Depois disso você deve estar se perguntando onde você pode comprar a Chlorella, não é mesmo?! Pois, bem não se preocupe, cada vez mais o mercado está se adaptando e trazendo mais produtos naturais para ser comercializados devido a grande procura, e a Chlorella têm sido um dos grandes produtos naturais que está cada vez mais crescendo na sua comercialização.

 

Devido a isso, hoje em dia você consegue encontrar a Chlorella em qualquer lugar, desde a supermercados, loja de alimentos orgânicos, sites focados em produtos saudáveis e loja de produtos naturais, destacando como exemplo o caso da Chlorella-Cloro Life da Lifesuplementos que você encontra facilmente em qualquer loja de produtos naturais.

 

Como tomar ou consumir a Chlorella?

O consumo deste superalimento é variável e vai depender muito de cada situação e do resultado que deseja alcançar. São diversas formas de consumo, desde em pó, cápsula e pastilha, a escolha de como utilizar a Chlorella vai ser muito individual, pois cada um vai identificar qual é a melhor forma e mais convencional de usar.

 

Vale ressaltar que por mais que seja um produto natural usado para beneficiar nosso organismo, é importante sempre buscar uma ajuda profissional adequada para avaliar a quantidade necessária para cada um, no entanto a regra recomendada diária para seu consumo é que seja de 6 a 10 gramas por dia.

 

Lembrando também que o uso continuo da Chlorella deve ser acompanhada juntamente com uma dieta hipocalórica e a complementação de atividades físicas para se ter melhor os resultados do produto, no entanto abaixo vamos citar algumas informações complementares de como usar.

 

- Se desejar utilizar a Chlorella em forma de cápsulas, principalmente para diminuir o peso, é importante ingerir o suplemento com 1 a 2 cápsulas juntamente com as refeições, lembrando que uma orientação profissional pode te auxiliar melhor na quantidade necessária para chegar mais rápido no seu objetivo.

 

- Caso você opte em tomar a Chlorella em forma de pó, pois é um jeito mais fácil e simples, conseguindo agrega-la ou adiciona-la em qualquer liquido como: sucos, vitaminas, água ou smoothie, deve-se sempre levar em consideração as informações de acordo com cada fabricante, lembrando bem em não ultrapassar as 10 gramas por dia.

 

Quais os efeitos colaterais e a contraindicação da Chlorella?

Um super suplemento vitamínico fora do comum, com valores nutricionais importantíssimos para o nosso corpo, isso não podemos negar, mas afinal, depois de tanta informação é possível, que ao fazer o uso da Chlorella diariamente pode trazer algum efeito colateral ou ter alguma contraindicação para algumas pessoas?

 

Muito mais importante que isso, até agora o que podemos afirmar é que se tomar a Chlorella em excesso pode causar alguns transtornos fisiológicos como: alteração da cor da fezes, pois vão passar a ficar mais esverdeadas, devido à alta quantidade de clorofila que encontramos na Chlorella, pode provocar diarreia, náuseas, vômitos, coceiras e erupções na pele, por esses motivos é importante sempre buscar orientação e ficar atento nas informações de acordo com cada fabricante.

 

No entanto, não foi comprovado que a Chlorella tem alguma contraindicação, o que podemos falar é para sempre buscar uma orientação de um profissional adequado antes de iniciar o seu uso, afinal algumas pessoas como: mulheres grávidas ou amamentando, crianças ou pessoas que têm o sistema imunológico comprometido podem ser mais sensível á alguma substância presente na Chlorella.

 

Sempre damos muito ênfase na importância de se buscar uma ajuda profissional e ficar atento com as recomendações dadas na quantidade necessária diariamente, para que não possa provocar algum efeito adverso ao usar esse produto e ter somente os benefícios para o organismo, dito isso, depois de todos esses pontos importantíssimos, basta aproveitar tudo que a Chlorella te oferece.

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