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Chá de Camomila

 

Sabemos que cada vez mais a população tem buscado por alternativas e suplementações alimentares capazes de melhorar a saúde e a qualidade de vida, isso em se tornado uma preocupação constante e hoje encontramos no mercado vários produtos que prometem essa melhora. 


Hoje vamos destacar sobre a camomila, essa erva que tem conquistado o espaço na vida das pessoas, principalmente para efeitos calmantes. Aliás, no mundo que vivemos, com a correria, o stress e a ansiedade, todo e qualquer medicamento que possa melhorar esses sintomas tem se tornado presente na vida das pessoas.


Assim, podemos dizer que a camomila tem sido umas das ervas medicinais mais antigas, conhecida e usada frequentemente pela humanidade. Nesse contexto, iremos destacar sobre o porque é usada a anos pela população, quais são as propriedades e nutrientes presentes nessa erva e quais benefícios pode trazer ao organismo.


Resumidamente, podemos informar que o chá de camomila terá efeitos sedativos e propriedades anti-inflamatórias entre outros que vamos destacar melhor durante o texto. Afinal, você irá descobrir sobre todos os benefícios da camomila e seus efeitos colaterais, continue acompanhando.


 
O que é Chá de Camomila?

Consta-se que cada dia mais as pessoas tem optado em buscar alimentos e produtos que podem complementar e contribuir para melhorar a saúde e a qualidade de vida e o chá de camomila tem caído no gosto popular justamente por isso, além de ser um ótimo produto com sabor e cor especifica, ele também tem uma variedade enorme de nutrientes capazes em manter o bom funcionamento do corpo.


O chá da camomila é derivado e feito das folhas e flores da camomila, pertencentes a família chamomilla recutita rauschert, no qual, é uma planta herbácea e com aroma, podendo ser confundidas suas flores com as margaridas, aliás a semelhança entre elas são enormes.


Essa planta é fácil de ser difundida e cresce bem rápido, sendo cultivada em todo mundo, apesar da sua particularidade ser da América Central, Mediterrâneo e da Ásia. Dessa forma, quando é feita a colheita das folhas e flores da camomila, serão secadas e processadas para embalagens a granel ou em saquinhos de chá que encontramos hoje.


Podemos dizer que, existem outra versão especial dessa erva, onde são usadas mais popularmente para a produção do chá de camomila, conhecida como camomila romana ou inglesa. Suas propriedades medicinais são imensas, contendo antioxidantes que, desempenharão várias funções no organismo, combatendo algumas doenças e dores, como: cólicas, ansiedade, queimaduras, insônia e catapora.


Além disso, a camomila é uma erva composta que vai se adaptar em diversos tipos de terreno, sendo de fácil cultivo. É uma planta herbácea anual, podendo alcançar de 30 a 50cm de altura, tem preferência de clima ameno, mas consegue se adaptar até mesmo em lugares muito quente.


Seu perfume doce e delicado que exala das flores de camomila, parecidas com a margarida, pois o seu miolo é amarelo também, são ótimos para atrair insetos como abelhas e besouros, sendo um ótimo enfeite para canteiros e vasos, integrando a jardinagem do local. Mas, abaixo vamos falar melhor sobre os principais nutrientes que encontramos no chá de camomila.


 
Quais os nutrientes do Chá de Camomila?

Como falamos, cada vez mais as pessoas estão tentando melhorar a sua vida, trocando maus hábitos em costumes que podem melhorar e ajudar o funcionamento do seu corpo, além disso o chá de camomila tem se tornado o queridinho aqui no Brasil.


Uma bebida alvo de várias pesquisas capazes de comprovar seu grande valor nutricional para beneficiar a saúde do corpo, ajudando a acalmar, em ação antioxidante e anti-inflamatória entre outros que vamos ver melhor mais abaixo. 


Além disso, é importante destacar aqui que os valores nutricionais do chá de camomila, pode sofrer uma variação de cada fornecedor, isso simplesmente porque essa erva vai sofrer uma variação nutricional em suas folhas dependendo muito da forma que foi processada.


Por esse motivo, você vai encontrar uma variação dos nutrientes presentes no chá de camomila, contudo podemos dizer aqui que essa erva é rica em antioxidantes, vitaminas e sais minerais que vão ser fundamental para garantir a melhora e funcionamento adequado do organismo, confira abaixo todos os nutrientes que podemos encontrar no chá verde.


Cálcio: é um composto mineral de fonte de manutenção das células do organismo e responsável pela resistência dos ossos, é um dos nutrientes mais importante e em maior quantidade no organismo, no qual, vai atuar na formação de ossos e dentes, regula a coagulação e participa das funções neuromusculares.


Carboidratos: apesar do que, muitos pensam o carboidrato é uma fonte importante para fornecer energia ao corpo, devendo ser ingerido regularmente para suprir as necessidades energéticas do organismo, além de ajudar a regular o metabolismo proteico, é necessário para o funcionamento do sistema nervoso, auxiliam na eliminação do bolo fecal e ajuda na função da estrutura das membranas plasmáticas das células.


Ferro: é um nutriente essencial para a vida, além de atuar na síntese, ou seja, fabricação das células vermelhas o sangue e no transporte do oxigênio para todas as células do corpo.


Magnésio: esse mineral é extremamente importante pois ele contém mais de 350 reações fundamentais no nosso corpo, incluindo a síntese de proteína, função muscular e nervosa, além de ajudar a controlar a glicose no sangue, regular a pressão arterial e claro não podemos deixar de falar que é um ótimo nutriente para a produção de energia no nosso corpo e para o desenvolvimento da estrutura óssea. 


Potássio: é fundamental para o funcionamento adequado das células, tecidos e órgãos humano, aliás ele é crucial para a função cardíaca, desempenha um papel fundamental na contração do músculo esquelético, beneficiando também a digestão normal e funções musculares.


Sódio: apesar de sabermos que devemos evitar em consumir muito sódio, esse mineral ainda é importante para manter algumas funções do nosso organismo, por isso, devemos consumi-lo de forma adequada para ajudar a regular o volume plasmático, a conduzir os impulsos nervosos e a contração muscular.


Zinco: mineral esse que é extremamente importante para ajudar o corpo a funcionar adequadamente, principalmente o sistema imunológico, servindo até mesmo em alguns tratamentos como: lúpus, artrite, fibromialgia entre outros.


Vitamina B1: a tiamina como é conhecida como vitamina do complexo B, vai estar ligada diretamente ao funcionamento do cérebro, sendo extremamente importante para prevenir diversas doenças, aliás ela também vai ajudar a fornecer a energia ao corpo, ligada diretamente ao metabolismo, ajudando a converter os carboidratos que ingerimos na alimentação em glicose, fornecendo assim, a energia ao organismo.


Vitamina B2: conhecida também como riboflavina, vai ser extremamente importante para preservar algumas funções no organismo, como: estimular a produção de sangue, manter o metabolismo adequado, ajudar a fornecer energia ao corpo, ajudar no crescimento e desenvolvimento, manter saúde dos olhos, da pele e boca, diminuir as enxaquecas e atuar como antioxidante no organismo.


Vitamina B9: conhecido também como ácido fólico, vai atuar diretamente no metabolismo das proteínas e dos ácidos nucleicos, melhorando a saúde e aparência dos cabelos, unhas e peles, ajudar no fortalecimento muscular, prevenir a anemia, fortalecer o sistema imunológico, melhorar a saúde mental e ajudar na saúde do coração.


Vitamina A: é extremamente importante para o nosso organismo, pois ela vai atuar diretamente na visão, além claro, de ter um papel fundamental no funcionamento do sistema imunológico, em manter a saúde das mucosas, ajudar no crescimento e desenvolvimento, na defesa antioxidante e na reprodução.


Vitamina D: essa vitamina é importante para manter o bom funcionamento do corpo humano, absorvido principalmente do sol, ela vai ajudar a manter a saúde dos ossos, ser reguladora do crescimento, sistema imunológico, ajuda na saúde cardiovascular, músculos, no metabolismo do corpo e na produção da insulina.


Vitamina E: podemos dizer que, a vitamina E vai ser conhecida pela sua ação antioxidante, vai ser extremamente importante para retardar o envelhecimento, prevenir algumas doenças como: câncer, doenças do coração, diabetes, mal de Parkinson e a catarata, além disso, ela vai proteger as hemácias contra a hemólise, ajudar na síntese de prostaglandinas.


Vitamina K: essa vitamina vai ser essencial para ajudar o corpo a funcionar, pois, vai atuar diretamente na coagulação sanguínea, contribuir para a saúde dos ossos e ser excelente para os bebes prematuros.


Como percebemos foi possível constatar que todos os nutrientes presentes no chá de camomila, cada um deles vão ter uma especificação para melhorar e tratar alguns sintomas adversos no organismo, continue acompanhando que vamos explicar melhor todos os benefícios que o chá de camomila pode trazer para o corpo.

 

Para que serve o Chá de Camomila?

Claro que depois de tudo que foi falado acima sobre como surgiu o chá de camomila e todos os nutrientes que essa erva possui em sua composição, sempre fica o questionamento para que serve o chá de camomila, afinal já sabemos que essa planta é uma fonte rica utilizada como uma medicina natural.


Sabemos que o chá de camomila é de grande importância para termos uma vida mais saudável, tendo assim em sua composição grande diversidade de nutrientes, motivo no qual é de suma relevância aderir o uso do chá na nossa rotina não é mesmo?!


A camomila é um dos remédios naturais à base de plantas mais eficazes, mesmo que a medicina moderna possa ter uma grande colaboração para a saúde e o bem-estar, há excelentes razões para considerar opções naturais, como o chá de camomila, que pode ajudar a tratar vários problemas, como um resfriado leve. Porém, é necessário sempre verificar com seu médico antes de iniciar qualquer introdução da camomila para tratamentos.


Ao longo dos séculos, a flor de camomila foi usada de várias maneiras. Antes, acreditava-se que suas aplicações podiam combater as hemorroidas e diversas outras formas de inflamação. Recentemente, pesquisas e mais pesquisas comprovaram demonstrando que existem diversas maneiras em que o chá de camomila beneficie o corpo e mente em grandes escalas.


Podemos citar como exemplo, o uso da camomila no cabelo. Exatamente, mas você deve estar se perguntando como clarear o cabelo com a camomila? É simples e fácil. Esse truque caseiro tem ganhando varias adeptos para deixar os fios com tom mais claro e dourado, contudo, esse truque dará mais resultados a cabelos naturalmente claro, como: castanho-amarelado ou loiro acastanhado, deixando os fios mais claros e dando maior brilho e vitalidade sem agredi-los.


Além disso, com a estética e os cosméticos cada vez mais evoluídos, encontramos disponível o shampoo de camomila, sendo uma ótima opção para deixar os fios mais claros, diminuir a oleosidade do couro cabeludo e deixar os fios mais brilhosos. Afinal, quem pensou que a camomila seria usada somente como chá se enganou. Abaixo, vamos citar detalhadamente os benefícios da camomila. 


Outros benefícios do Chá de Camomila?

Os benefícios da camomila é indiscutível e já percebemos que a ciência tem realizado muitas pesquisas para avaliar todos os seus componentes e efeito no organismo, dessa forma compreendemos que uso continuo do chá pode trazer vários pontos positivos para a nossa saúde e consequentemente nos favorecer em ter uma qualidade de vida e uma estética melhor.


São vários os motivos que devemos aderir o chá nosso dia a dia, não é por falta de nutrientes e benefícios que ele tem se tornado cada vez mais a escolha de muitos para um tratamento natural, principalmente por ser um calmante natural a seguir podemos conferir alguns benefícios da camomila: 


Trata cólicas estomacais: o chá de camomila possui propriedades anti-inflamatórias, que podem contribuir significativamente para aliviar as cólicas menstruais e outros diversos sintomas relacionados ao estômago. O chá relaxa os músculos do útero, proporcionando alívio da dor. Sua ação funciona aumentando os níveis de glicina no organismo, o que ajuda a reduzir a intensidade dos espasmos musculares. 


Proporciona alívio de problemas digestivos: é utilizada há muitos anos para tratar problemas digestivos, bem como a síndrome do intestino irritável, sua composição contém propriedades suficientes para tratar os distúrbios gastrointestinais mais comuns. E ela ainda diminui consideravelmente as cólicas que estão no revestimento interno do estômago, contribuindo na liberação de gases desnecessários e os inchaços presentes no trato digestivo. Fazer o uso do chá de camomila regularmente pode ajudar a prevenir problemas digestivos a longo prazo. 


Tem benefícios cardiovasculares: contém grande propriedades ricas em antioxidantes e também possui propriedades anti-inflamatórias, o que pode ser de grande benefício para manter o coração forte e funcionando de maneira saudável cada vez mais e mais. O seu chá, como já foi dito, contém ainda flavonoides que comprovadamente ajudam a reduzir os riscos de doenças das artérias coronárias e ataques cardíacos.


Melhora o sono: o uso do chá de camomila dá sono se usado diariamente, pois, vai beneficiar para melhorar o sono durante a noite, estudos realizados comprovaram que a presença da apigenina, um antioxidante encontrado nela, é capaz de ligar a receptores do cérebro promovendo a melhora do sono.


Protege contra o câncer: os antioxidantes presente na camomila foram associados a vários estudos, no qual puderam comprovar que, pessoas que tomam regularmente o chá de camomila terão menor incidência de alguns tipo de câncer, isso graças a apigenina da camomila em ter a capacidade de combater as células cancerígenas, principalmente a da mama, aparelho digestivo, da pele, próstata e útero, além de diminuir a probabilidade de ter câncer de tireoide.


Ajuda a controlar a açúcar no sangue: estudos realizados para verificar os benefícios da camomila, foi possível comprovar que, beber esse chá regularmente é capaz de diminuir os níveis de açúcar no sangue e prevenindo picos de açúcar no sangue.


Ameniza a ansiedade e depressão: além disso, podemos dizer que o uso frequente da camomila, terá benefícios em amenizar os picos de ansiedade e depressão, graças ao seu efeito calmante, antioxidante e anti-inflamatório.


Faz bem para a pele: além disso, hoje temos diversos produtos cosméticos feito a base da camomila para proporcionar um efeito hidratante, anti-inflamatório e até mesmo calmante para a pele.


 
Chá de Camomila emagrece?

Falar do chá de camomila nem sempre é fácil, uma planta medicinal de alto poder curativo e utilizado por tanto tempo, sendo trocada e comercializada pelo mundo todo tem crescido e caído cada vez mais no gosto popular, não falta motivos para querer começar a agregar essa erva no nosso dia-a-dia, não é mesmo, mas será que a camomila emagrece?


E é sobre isso que vamos falar, ou melhor, dar mais destaque a um ponto que já falamos a cima. Suas propriedades de nutrientes são imensas isso já sabemos e toda essa gama rica em nutrientes vão ser capaz de te ajudar a emagrecer. Isso mesmo!


Vimos que a camomila ajuda na digestão, além de ter propriedades calmantes capazes de diminuir a ansiedade e consequentemente a compulsão alimentar. Claro que, é importante ressaltar aqui, que nenhum produto por si só é capaz de fazer milagre, dessa forma, se conciliar o uso do chá de camomila com uma mudança alimentar e a prática de atividades físicas, é capaz sim de ser um ótimo aliado para conseguir chegar no seu objetivo.

 

Grávida pode tomar Chá de Camomila?

Depois de tudo que foi falado sobre a camomila sempre fica o questionamento se as gestantes podem tomar o chá de camomila ou até mesmo se a camomila para o bebê pode trazer algum benefício, afinal são tantos cuidados quando se refere a esses dois que sempre fica o questionamento sobre o uso dessas ervas.

 

Entretanto, ainda não tem estudos confirmados, sobre se o chá faz mais mau do que bem. É importante sempre buscar uma orientação médica, antes de iniciar o tratamento, afim de garantir a segurança da sua saúde de ambos. O que podemos dizer é que, o chá de camomila para as gestantes, pode trazer algumas melhorias ao sono e a aliviar algumas dores, como vimos ele tem efeito calmante, antioxidante e anti-inflamatórias.


Ademais, podemos esclarecer para as mamães de plantão que o chá de camomila para o bebê é uma ótima opção para relaxar, aliviar a cólica e a digestão e até mesmo a gripe, além disso, o banho de camomila principalmente para os bebês é uma ótima forma terapêutica natural para trazer bem estar, deixa-lo mais relaxado e ter um sono mais tranquilo, contudo é importante salientar que, antes de iniciar qualquer introdução ao bebê deve passar por uma orientação do pediatra garantindo a segurança do recém-nascido.

 

Quais as formas de uso e como tomar?

Depois de tanto falar do chá de camomila você deve estar se perguntando como fazer o chá de camomila e onde você pode adquirir essa especiaria, não é mesmo. Pois então, ela é uma erva simples e fácil de ser encontrado em diversas formas, seja elas em in natura, em sachê e o óleo, não importa.


Você conseguirá encontra-la em qualquer loja de produtos naturais ou em farmácias de manipulação, como é o caso da Naturemed, podemos destacar que essa loja é altamente qualificada e segura para obter os produtos, afinal é importante saber onde está adquirindo para não correr o risco de ter produto adulterado, mas antes que fique a dúvida de como usa-la, abaixo vamos explanar melhor as formas de uso da camomila, como:


In natura: a forma in natura é mais comum, afinal é uma erva simples de preparar, basta misturar uma colher dessa planta em 200 ml de água fervendo, deixe em infusão por cinco minutos, coe e está pronto. Além disso, é importante respeitar e não consumir mais de três xícaras de chá de camomila por dia.


Sachê: é a forma mais pratica e rápida, afinal essa opção já vem a quantidade ideal, fácil de ser encontrada nos supermercados. A forma em sachê é simples de preparar, basta ferver água e colocar na xícara com o sachê.


Óleo: o óleo de camomila já é uma fórmula utilizada para suavizar queimaduras e irritações na pele, encontramos pronto principalmente nas farmácias, sendo recomendada seguir as orientações do fabricante.


 
Quais os efeitos colaterais?

Depois disso tudo que falamos, de todos os benefícios, como e onde encontra-la é extremamente importante se informar sobre o uso da camomila diariamente, afim de evitar algum efeito colateral, afinal ninguém gosta de ter imprevisto ou ficar com sintomas indesejados.


Apesar, de ser uma erva natural é importante ter alguns cuidados antes de iniciar o consumo dessa planta. Como falamos, alguns médicos não recomendam a camomila para as mulheres grávidas por ter possiblidades de ocorrer um aborto, contudo, vimos que ela pode trazer alguns benefícios, sendo assim, é importante salientar que tenha uma orientação do seu médico antes de começar a usar o chá de camomila.


Além disso, pessoas que usam remédios anticoagulantes devem evitar o uso dela, pois, ela pode interagir com os medicamentos, reduzindo a eficácia desses medicamentos para combater a doença. Ademais, é importante respeitar a quantidade necessária do chá de camomila, evitando o excesso e algumas reações como sedação, hipotensão, diarreia, vômitos e náuseas, assim você terá só os benefícios que ela pode trazer ao organismo.

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