Calmante Natural: O que são e Quais os Melhores?

As principais adversidades que o ser humano sofre, atualmente, são problemas proporcionados pelo cotidiano exaustivo da Idade Moderno até a Contemporânea, devido a acontecimentos históricos como inserção do Capitalismo e o trabalho assalariado, 3ª Revolução Industrial, globalização, entre outros. 

Nessa ideia, o sociólogo Pierre Bordieu afirmou que os danos não precisam ser físicos para afetar a vítima, podendo ser psicológicos também, de acordo com o mundo que se vive hoje. Com isso, as pessoas precisam cada vez mais de alternativas que combatem estresse, ansiedade, nervosismo, insônia e autocontrole. No artigo de hoje, abordaremos sobre uma dessas opções, os Calmantes Naturais.

O que são Calmantes Naturais?

Primeiramente, é interessante compreender a exata definição do que são os Calmantes não-industrializados, pois facilitará a posterior absorção de informações a respeito de vantagens, tipos, contraindicações, etc. Vejamos;

Também conhecidos como Ansiolíticos Naturais, são verdadeiros inimigos contra problemas envolvendo a alteração negativa do humor pessoal. Mesmo não obtendo uma resposta muito rápida (o que leva a surgir resultados após semanas ou meses de uso), são altamente receitados por médicos, principalmente os que possuem especialização na área da psiquiatria. Dessa maneira, são sempre participativos em tratamentos.

Como funciona o Calmante Natural?

A priori, é necessário estar ciente de duas coisas. A primeira é que existe um hormônio no Sistema Nervoso Central chamado "Cortisol", responsável por elevar os níveis de estresse. Já seu antagônico, denomina-se "Serotonina", que acarreta sensações prazerosas. Dessa forma, explicaremos duas performances destaques do Calmante Natural.

Para Ansiedade: Como visto anteriormente, atua como um ansiolítico natural, a diferença para os fármacos é a vantagem de não ocasionar nenhum tipo de vício, diminuindo, mesmo que em proporções menores que os produtos industrializados, a quantidade de Cortisol no organismo.

Para Dormir: Para um sono de boa qualidade, a ingestão de calmantes naturais para dormir amplia o número de Seretonina no corpo, gerando um bem-estar mais relaxante e apropriado para o descanso diário. Excelente para insônia.

Quais os tipos de Calmante Natural?

Geralmente, opções ansiolíticas naturais são derivadas de plantas poderosas com substâncias ativas que interferem diretamente (e positivamente) no Sistema Nervoso dos seres humanos. Diferentes maneiras de consumo como chás e adição de folhas na culinária facilitam o processo. Veremos a seguir, algumas dessas alternativas:

Passiflora: Aumenta o nível de ácido Gama-aminobutírico (Gaba) no cérebro, um composto que reduz a atividade cerebral, auxiliando o consumir a relaxar e obter um sono melhorado.

Valeriana: Possui propriedades que impedem a transmissão de neurotransmissores ao cérebro, beneficiando a qualidade do descanso. 

Kawa Kawa: Devido às suas Kavalactonas, inibe os compostos GABA nas vias neurais, resultando na diminuição de ansiedade e insônia nos usuários.

Como fazer uso e tomar o Calmante Natural?

Porém, são muitas as dúvidas sobre o modo e regulação de ingestão dos ansiolíticos naturais no cotidiano. Por isso, esclareceremos alguns detalhes básicos para tais questionamentos, visando manter todos informados a respeito do assunto abordado.

Para tirar proveito das vantagens oferecidas, pode-se escolher vários tipos de chás, desde que envolva alguma planta com efeito calmante. Assim, basta adicionar sachê, ou 20 gramas da planta, em 500ml de água e ferver. Em casos de descanso, tomar 15 a 30 minutos antes de se deitar.

Quais os efeitos colaterais do Calmante Natural?

Como alternativas naturais, é muito difícil que acarretem efeitos colaterais, sendo que sua maior vantagem, em relação aos fármacos, é não produzir essas adversidades. Sendo assim, é apenas contraindicado o livre uso de Calmantes Naturais para gestantes, bebês, lactantes e idosos.

Se houver o interesse, é aconselhável que procure o profissional responsável pela sua saúde (ou gravidez) e consultá-lo sobre o assunto. Deve-se estar atento ao uso excessivo dos chás, 1 ou 2 vezes no dia é o suficiente para obter resultados, levando em consideração que alguns métodos demoram mais de semanas para surgir algum benefício.